Senne geny

Jedni z nas potrzebują niecałych 4 godzin, żeby dobrze funkcjonować. Inni nie obejdą się bez 12-godzinnego nocnego odpoczynku. Powszechnie przyjęte 7-8 godzin to wartość uśredniona. Naukowcy wskazują, że długość snu, która nas satysfakcjonuje, jest zapisana w genach, a dokładnie w genie ABCC9. Jego posiadacze potrzebują dodatkowej porcji snu, a konsekwencje jego niedoboru częściej i bardziej dotkliwie odbijają się na ich zdrowiu.
Ile godzin zazwyczaj przeznaczasz na sen?
Więcej o: