Seks najlepszy na świąteczny stres?

Przedświąteczny ferwor zazwyczaj daje nam się we znaki. Trzeba ubrać choinkę, kupić i spakować prezenty, przygotować wigilijne potrawy. Jaki jest najlepszy sposób na poradzenie sobie z nerwami w tym okresie? Może być naprawdę przyjemnie - zapewniają naukowcy.

Z przeprowadzonego w tym roku badania wynika, że 77 proc. mieszkańców Australii wierzy, że seks jest najlepszym sposobem na walkę ze stresem (81 proc. panów i 73 procent pań). Prawie 90 proc. mężczyzn w wieku 45 lat i starszych oraz ponad trzy czwarte kobiet w wieku 35 lat i młodszych - to jak się okazuje najwięksi poplecznicy takiego rozwiązania. Co przemawia za wpadaniem w ramiona partnera w przerwach świątecznych przygotowań?

Grunt to dobra strategia

"Wszyscy wiemy, że święta to jeden z bardziej stresujących okresów w roku. Musimy się mierzyć z większymi oczekiwaniami w domu, a także zwiększonymi obciążeniami finansowymi" - mówi na łamach "The Daily Mail" Stan Goldstein, który przewodniczył badaniom "To bardzo ważne, żeby mieć odpowiednią strategię radzenia sobie ze stresem zanim nerwy nas przerosną" - dodaje.

Endorfiny i bliskość

" Seks działa nie tylko ze względu na to, że koncentrujemy myśli na czym innym niż bodźce stresogenne. Hormony zwane endorfinami, które są uwalniane w układzie nerwowym podczas wszelkiego rodzaju wysiłku fizycznego, również mają wpływ na poprawę samopoczucia. Hormonom tym zawdzięczamy stany emocjonalne z pogranicza euforii czy błogostanu. Endorfiny mogą również działać jak skuteczna tabletka przeciwbólowa, poprawiają samoocenę i pozwalają nam na doświadczanie przyjemności.

Aby spowodować ich uwolnienie wcale nie musimy udawać się do sypialni. Wizyta na siłowni czy energiczny spacer to równie dobre sposoby. Jednak naukowcy zwracają uwagę na to, że efekt uspokajający intymnych zbliżeń może wynikać także z poczucia bliskości, którego doznajemy z partnerem, a której zwykła aktywność fizyczna nie jest w stanie nam zapewnić.

Jest wiele skutecznych sposobów na rozładowanie niechcianego napięcia, nie tylko tych o charakterze seksualnym - zaznaczają naukowcy. Nie ma znaczenia, który ze sposobów wybierzemy. Ważne, żeby przynosił oczekiwane rezultaty. Brak odpowiedniej metody pozbywania się stresu może natomiast prowadzić do zachowań destrukcyjnych i stanowić znaczne obciążenie dla relacji - ostrzegają eksperci.

Kto ucierpi najbardziej, gdy ty się stresujesz? Oczywiście - twój partner!

Prawie trzy czwarte respondentów deklarowało, że skutkiem ubocznym przeżywanego stresu są częstsze konflikty w związku. Ponad 60 proc. badanych twierdziło, że pod jego wpływem, jest niemiła dla partnera po powrocie do domu z pracy.

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni przyznają, że często przerzucają stresy na swoich partnerów, ale to panie są bardziej skłonne wierzyć, że stres rzeczywiście ma negatywny wpływ na ich relację. Takie zdanie ma 75 proc. kobiet i 64 proc. mężczyzn.

A wy jak odreagowujecie świąteczny stres? Macie jakieś sprawdzone sposoby?

Zobacz także:

7 powodów, żeby się kochać

Wzmacniaj odporność z przyjemnością!

W kim się zakochujemy? Poznaj zasady