AUTODIAGNOZA - czy alkohol stanowi dla mnie problem?

Zastanawiasz się, czy TO już uzależnienie czy też po prostu "lubisz wypić"? Oto dwa różne testy, które mogą Ci pomóc. Musisz sobie szczerze odpowiedzieć na poniższe pytania. Pamiętaj jednak: jeśli na tej podstawie uznasz, że nie jesteś uzależniony czy uzależniona, nie znaczy to, że możesz bezpiecznie pić nadal. Skoro już zadajesz sobie pytanie o charakter Twojego picia, to zapewne masz jakieś powody do niepokoju.

red. (29-12-00 11:53)

Zastanawiasz się, czy TO już uzależnienie czy też po prostu ?lubisz wypić?? Oto dwa różne testy, które mogą Ci pomóc. Musisz sobie szczerze odpowiedzieć na poniższe pytania. Pamiętaj jednak: jeśli na tej podstawie uznasz, że nie jesteś uzależniony czy uzależniona, nie znaczy to, że możesz bezpiecznie pić nadal. Skoro już zadajesz sobie pytanie o charakter Twojego picia, to zapewne masz jakieś powody do niepokoju.

Test 1

To bardzo popularny tzw. test CAGE. Jeśli odpowiesz ?tak? na co najmniej jedno pytanie, coś z Twoim piciem jest nie tak. Zastanów się nad tym. Więcej niż jedna odpowiedź twierdząca to już nie sygnał ostrzegawczy, ale dzwon na trwogę.

  • 1. Czy w Twoim życiu były takie okresy, kiedy próbowałaś/eś ograniczyć picie?

  • 2. Czy kiedykolwiek czułeś/aś złość, gdy inni krytykowali Twoje picie?

  • 3. Czy kiedykolwiek było Ci głupio z powodu tego, co zrobiłaś/eś po pijanemu?

  • 4. Czy zdarzyło Ci się pić rano na pusty żołądek?




Test 2

Ten test jest stosowany w szpitalu Johns Hopkins University w Baltimore (USA) i zyskał sporą popularność w Polsce. W instrukcji do niego czytamy, że jeżeli odpowiadając rzetelnie uzyskało się twierdzącą odpowiedź na jedno z pytań, należałoby być ostrożnym, bowiem ?można stać się alkoholikiem?. Jeżeli uzyskało się dwie twierdzące odpowiedzi, wówczas jest bardzo prawdopodobne, że już się ?jest alkoholikiem?. Trzy lub więcej pozytywnych odpowiedzi, zdaniem autorów, przemawia definitywnie za alkoholizmem.

(Ten testy został zaczerpnięty z książki Bohdana T. Woronowicza ?Alkoholowe vademecum dla każdego?)


  • 1. Czy pijesz w pracy?

  • 2. Czy Twoje picie ma ujemny wpływ na życie domowe?

  • 3. Czy pijesz dlatego, że jesteś nieśmiały/a wobec innych?

  • 4. Czy Twoje picie ma wpływ na negatywną opinię o Tobie?

  • 5. Czy miałeś/aś kiedykolwiek wyrzuty sumienia z powodu picia?

  • 6. Czy wskutek picia miałeś/aś kiedykolwiek kłopoty finansowe?

  • 7. Czy Twoje picie jest powodem zmartwień rodziny?

  • 8. Czy pijąc stajesz się mniej ambitny/a?

  • 9. Czy odczuwasz potrzebę picia codziennie o określonej porze?

  • 10. Czy jest Ci obojętne z kim pijesz?

  • 11. Czy po piciu jednego dnia odczuwasz potrzebę picia nazajutrz?

  • 12. Czy pijąc zauważyłeś/aś u siebie zmniejszanie się Twojej sprawności fizycznej i umysłowej?

  • 13. Czy picie wpływa negatywnie na Twoją pracę zawodową lub inne

    działania poza pracą?

  • 14. Czy z powodu picia masz problemy ze snem?

  • 15. Czy pijąc chcesz uciec od kłopotów?

  • 16. Czy zdarza się, że pijesz samotnie?

  • 17. Czy wskutek picia tracisz pamięć i nie wiesz gdzie byłeś/aś, co robiłeś/aś?

  • 18. Czy pijesz, aby wzmocnić pewność siebie?


  • 19. Czy w związku z piciem byłeś/aś kiedykolwiek w szpitalu, w izbie wytrzeźwień, ambulatorium itp.?


Więcej o: