Pytanie o jesienną depresję

Uczucie ogólnego rozbicia, apatia i senność towarzyszą wielu osobom o tej porze roku. Czy jest jakiś sposób, by tego uniknąć jesiennej depresji?
Tadeusz Matuszewicz, dyrektor Wojewódzkiego Szpitala Psychiatrycznego w Olsztynie: Takie objawy charakteryzują tzw. depresję sezonową. Przypada ona na jesień i początek zimy, kiedy dni są krótkie i pochmurne, a nasłonecznienie mniejsze. Tego typu depresje odczuwają szczególnie dotkliwie mieszkańcy północnej Europy. W Skandynawii, by zwalczyć jej objawy, stosuje się naświetlanie długością fal światła zbliżonych do promieniowania słonecznego.

Na naszej szerokości geograficznej ten problem nie jest aż tak dotkliwy, by każdy z nas poddawał się takiemu leczeniu. Powinna nam pomóc elementarna autopsychoterapia - należy żyć myślą, że wkrótce nadejdzie wiosna.

Jeśli okres jesiennej depresji przeciąga się do kilku dni, należy jednak zgłosić się do lekarza.

Więcej o: