O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

eska
09.04.2015 , aktualizacja: 25.08.2015 19:52
A A A Drukuj
Ludzkie "rusztowanie" to konstrukcja niemal doskonała. Chociaż lekka i sprężysta, umie utrzymać nas w pionie. Pozwala się poruszać i podnosić ciężary. Jest dość odporna na urazy. A jednak wywołane przez nią bóle pleców to już niemal problem społeczny. Kręgosłup może solidnie dokuczyć, jeśli na co dzień o niego nie dbamy. Jak uniknąć kłopotów?

Shutterstock

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

Twój materac powinien być sprężysty. Nie za miękki, byś się nie zapadał. I nie za twardy, bo wówczas cały kręgosłup nie może odpocząć. Zapomnij o zagięciach. Składane meble są akceptowalne jedynie od czasu do czasu. Porzuć dużą, miękką poduszkę.

Czytaj także:

Ból pleców - powiedz, gdzie dokładnie dokucza, a podpowiemy dlaczego

Zobacz także
Komentarze (2)
Zaloguj się
  • arek_zwawy

    Oceniono 5 razy 1

    a tu dlaczego nie zadzierać nosa

    gajowiec.blox.pl/2012/01/Dlaczego-warto-nie-nosic-zadartego-nosa.html

  • zrjn

    Oceniono 8 razy 0

    Dobra deska i inne blaty.
    90 cm. standard.
    Dla kurdupli.
    zrjn.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX