Choroba niedokrwienna serca, a dieta

Chociaż właściwe odżywianie zapobiega w znacznym stopniu chorobie wieńcowej, gdy już do niej dojdzie, wyleczenie wyłącznie dietą nie jest możliwe. Nie oznacza to jednak, że wszystko stracone. Pozwól sercu na maksymalnie pełne odżywianie. Walcz o dłuższe, lepsze życie.
Dołącz do Zdrowia na Facebooku!

Ponieważ choroba niedokrwienna serca (inaczej: choroba wieńcowa, potocznie: "wieńcówka") jest poważnym schorzeniem, zagrażającym życiu, wymaga leczenia pod nadzorem specjalisty kardiologa. To od niego pacjent powinien otrzymać nie tylko właściwe leki, ale i wskazówki dotyczące trybu życia, w tym dawkowanie aktywności fizycznej, zalecane menu. Podstawowe zasady są jednak dość proste i zbliżone do wskazań dla osób z innymi chorobami krążenia, zwłaszcza miażdżycą (częstą przyczyną wieńcówki).

Podstawowe zasady

- Jedz 5 posiłków dziennie: to już pomaga spożywać jednorazowo mniejsze porcje i ułatwić układowi trawiennemu uporanie się z nimi.

- Ogranicz tłuszcz zwierzęcy: to zwykle jest sprawcą twoich problemów zdrowotnych.

- Spożywaj ryby 2-3 razy w tygodniu: powyższe zalecenia rybiego tłuszczu nie dotyczą.

Im więcej surowych warzyw i owoców w diecie, tym lepiej. Postaw głównie na te bogate w potas, czyli pomidory, banany, morele, marchew.

- Błonnik to jest to, czyli pokochaj orzechy, pełnoziarniste pieczywo, właściwe owoce. Czytaj: wszystko o błonniku

- Smażone ci nie służy! Dla ciebie gotowanie, duszenia bez tłuszczu i pieczenia w folii, na ruszcie, jako głównych technik kulinarnych

- Twoi przyjaciele w kuchni to oleje roślinne, oliwa, chudy drób bez skóry.

- Jak mleko i produkty mleczne (zdrowo przecież!), to o małej zawartości tłuszczu.

Produkty, które należy ograniczać, niezależnie od powyższych zasad

(za Instytutem Żywności i Żywienia w Warszawie):

- tłuste gatunki mięs i wędlin,

podroby i wędliny podrobowe,

- pasztety,

- jajka: do dwóch sztuk tygodniowo (liczą się także te dodawane do innych potraw, np. w wypiekach). Wprawdzie wiele badań dowodzi, że związek pomiędzy podwyższonym cholesterolem, a spożywaniem jaj jest niewielki, a może i żaden, swoboda w ich spożywaniu dotyczy przede wszystkim osób zdrowych (przez Światową Organizację Zdrowia, czyli WHO, ograniczona do 10 sztuk tygodniowo).

Czytaj także:

Dieta dla wątroby

Za wysoki cholesterol - jaka dieta?

Dieta przy problemach z układem moczowym

Więcej o:
Komentarze (16)
Choroba niedokrwienna serca, a dieta
Zaloguj się
  • passazer

    Oceniono 27 razy 25

    Skoro badania dowodzą, że jajka nie podnoszą cholesterolu (ew. podnoszą w minimalnym stopniu), to dlaczego należy ograniczać ich spożycie? To zupełnie nielogiczne zalecenie, tym bardziej, że jajka zawierają mnóstwo bardzo cennych składników.

  • donek_corleonek

    Oceniono 14 razy 14

    "- Spożywaj ryby 2-3 razy w tygodniu."
    Z przyjemnością (szczególnie świeżą i surową), ale kogo stać na porządną rybę 3 razy w tygodniu, chyba, że to panga z marketu, ale ona jest niejadalna.
    "- jajka: do dwóch sztuk tygodniowo"
    Bzdura. Jajka akurat są bardzo zdrowe,

  • Gość: wanda

    Oceniono 10 razy 4

    jajka mozna i nalezy, doucz sie człowielu i nie osmieszaj

  • lubczens

    Oceniono 2 razy 2

    Jajka nie tylko można ale i trzeba jeść. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów a także pozytywne substancje takie jak cholina lecytyna i betaina. Więcej informacji na temat diety zwalczającej choroby serca znalazłem na sercejakdzwon.pl

  • 3ewakucharska

    Oceniono 2 razy 2

    WARTO I O TYM PAMIĘTAĆ, ŻE.
    _____________________________________________________________________________
    ISTNIEJĄ DWA POWODY OTYŁOŚCI (CHOLESTEROL) / NADWAGI / CUKRZYCY / NADCIŚNIENIA / CHORÓB SERCA U LUDZI: ♥♥♥♥♥

    1. Wysoki poziom cukru we krwi, czyli mąka i cukier spożywczy, a zatem (niezdrowe dla człowieka):
    WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ. OD 26,01% WZROSTU.

    2. Zbyt duże spożycie tłuszczów, mamy więc klasyfikację:
    INDEKS ŻYWIENIOWY TJ. IŻ PRODUKTU.

    3. Puenta to tabele:
    IŻ PRODUKTU.

    P. S. Realizując klasyfikację IŻ, organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje, które równocześnie eliminują miażdżycę i nadciśnienie, a także cukrzycę typu 2. Spożycie CHLEBA NA OSTEOPOROZĘ-IRL, szprotek wędzonych oraz fasoli czyli produktów o dużej zawartości wapnia wyjaśnia celowość umieszczenia tych produktów jako zalecane.

    4. Prozdrowotne w diecie są (energetyczne) tzw:
    NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU.
    ODPAROWANE WĘGLOWODANY TJ. DO STRUKTURY C.

    _____________________________________________________________________________

  • pikpok25

    Oceniono 3 razy 1

    jak to możliwe że krowa nie pije mleka a żyje?

    A człowiek "musi" pić mleko codziennie, jeść serki jogurty żeby mieć zdrowe kości i być zdrowym.

  • Gość: e23

    Oceniono 3 razy 1

    nie zalecajcie tej diety bo będzie to co w usa - 2 metry w pasie, ubrania xxxxxxxxl, jazdy zre 30 tabletek dziennie i spoleczenstwo qretynow.

  • yebacenzure

    Oceniono 9 razy -1

    domyslacie sie autorzy ze za takie arty za 20 lat bedzie ci grozic prokurator???
    ten artykul zawiera CALKOWIATA NIEPRAWDE.
    google:
    Good Calories, Bad Calories, taubes, dieta paleo, normy holesterolu - historia. itp.
    szukac i czytac.
    a tak juz zyciowo - ze zapytam. w pierwszej trojce swiatowych lekow pod wzgledem zysku - 10,8,7 miliardow $ na czysto, sa 2 na holesterol i antydepresant a kolejne dwa poza pudlem - tez na holesterol!!!
    JAK moze to wam nie dac do myslenia?
    i drugie:
    oficjalne dane z polskiej szkoly - dziecko mam - horoby cywilizacyjne podwajaja sie -PODWAJAJA - co piec lat na polkuli polnocnej., i tak 40 lat.
    ile lat obowiazuje tzw piramida zywieniowa?
    ludzie myslec!!!!!
    o uwarunkowaniach ewolucyjnych zywienia juz nie pisze bo mi sie nie chce. ciekwe rzeczy wyjda - goole!

  • magnoliakwiat

    Oceniono 7 razy -3

    Moja dieta na serce wygląda tak:
    nie jem mięsa, tylko ryby
    nie używam białego cukru, tylko miód z pasieki Tkaczuk
    nie smażę
    nie używam tłuszczów zwierzęcych, tylko i wyłącznie roślinna
    nie piję alkoholu, kawy i czarnej herbaty - tylko zieloną

    Powiem tyle - działa!

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX