AGREST w lipcu najlepszy. Dlaczego znakomite owoce trafi造 do lamusa?

安ie篡 agrest pomo瞠 unikn望 zapar. Suszony: przeczy軼i, gdy ju do nich dojdzie. Najsmaczniejszy jest ten zbierany w lipcu, dojrzewaj帷y w pe軟ym s這鎍u. Nic nie gasi lepiej pragnienia, ni kompot z agrestu. Dlaczego wi璚 niegdy bardzo popularny owoc traci ze s這dsz konkurencj?
Je郵i w dzieci雟twie pr鏏owa貫 niedojrza造ch owoc闚, w dodatku w ca這軼i, pewnie nie przepadasz za agrestem. Nie jeste sam: krzaki agrestu, kt鏎e jeszcze niedawno dominowa造 na polskich dzia趾ach, dzi odchodz do lamusa. Nierzadko mo積a zobaczy zdzicza貫 krzewy, z kt鏎ych nikt agrestu nie zbiera. Zw豉szcza, 瞠 obrywanie owoc闚 nie jest zbyt przyjemne (ze wzgl璠u na kolce). Troch agrestu 瘸l, zw豉szcza, 瞠 jest naprawd zdrowy, a dobrze zrobione przetwory wy鄉ienite.

Do陰cz do Zdrowia na Facebooku!

Agrest kwa郾y? Sk康瞠!

Ten bardzo bliski krewniak porzeczki, ma wprawdzie mniej ni ona b這nnika, ale i mniej kalorii. Ka盥a odmiana porzeczki zawiera ok. 7 g b這nnika w 100 g owoc闚, a agrest zaledwie trzy. Zarazem ma tylko 44 kcal, a porzeczki mi璠zy 56, a 80 kcal. R騜nica niewielka i um闚my si, bez wi瘯szego znaczenia, jednak osoby na diecie niejednokrotnie skupiaj si na takich szczeg馧ach. I zastanawiaj si czy mniejsza warto嗆 energetyczna nie oznacza zarazem bardziej cierpkiego, dla wielu niechcianego, smaku. Nic podobnego. Dojrza貫 owoce agrestu (ju czerwone) s s這dkie. Szczeg鏊nie, gdy zrezygnujemy ze spo篡cia grubej, pokrytej w這skami sk鏎ki, kt鏎a bywa gorzkawa. Fakt, jest bardzo zdrowa, ale i sam mi捫sz zas逝guje na uwag.

Agrest: pestki dla cia豉, minera造 dla duszy

Tw鎩 brzuch go kocha. Je郵i masz problemy z przemian materii, agrest pomo瞠. Agrest uwolni ci od zapar, pomo瞠, gdy dokucza w徠roba, b康 p璚herzyk 鄴販iowy, gdy dzia豉 鄴販iop璠nie, a jego kwasy organiczne przyspieszaj prac uk豉du pokarmowego niemal na ka盥ym odcinku.

Poniewa agrest zawiera sporo cennych minera堯w, w tym 瞠lazo, magnez, fosfor i wap, skutecznie wspiera te uk豉d kostny i mi窷niowy, zapobiega anemii, a nawet poprawia humor (magnez to znany sojusznik dobrego nastroju). Dzi瘯i pektynom (rodzaj b這nnika, typowy dla owoc闚) agrest pomaga obni篡 poziom cholesterolu we krwi. Dzia豉 te moczop璠nie. Jest polecany osobom cierpi帷ym na artretyzm, gdy wspiera usuwanie z organizmu nadmiaru kwasu moczowego.

Obrany agrest, dzi瘯i drobnym pestkom, sprawdza si jako naturalny piling.

Agrest: 廝鏚這 m這do軼i?

Maseczka agrestowa dzia豉 wyg豉dzaj帷o i rozja郾iaj帷o. Na rynku s dost瘼ne gotowe kosmetyki z agrestowym wyci庵iem. Dlaczego? To owoc obfituj帷y w antyoksydanty. 200 g owoc闚 zaspokaja przeci皻ne, dobowe zapotrzebowanie na witamin C. Kojarzymy j g堯wnie (i s逝sznie) z odporno軼i, jednak troszczy si i o nasz sk鏎, op騧niaj帷 procesy starzenia Uznanym przeciwutleniaczem, kt鏎ego r闚nie sporo w agre軼ie, jest witamina A. Ta nie tylko zadba o cer, ale i nada jej korzystny koloryt.

Agrest obfituje w witaminy z grupy B, niezb璠ne dla prawid這wego metabolizmu kom鏎ki, czyli zdrowia og鏊nego, funkcjonowania ca貫go organizmu. Owoce agrestu mo積a bezpiecznie podawa ju niemowlakom, kt鏎e uko鎍zy造 9. miesi帷 篡cia.



Wi璚ej na ten temat:

Ca豉 prawda o b這nniku

Witaminy z grupy B: brygada do zada specjalnych

Owocowa lista przeboj闚 lata

ABC witamin

Makroelementy i ich najlepsze 廝鏚豉



Wi璚ej o: