zielone warzywa

  • Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

    Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

    Bób, fasolka szparagowa, wkrótce zielony groszek... Strączki świeże, zielone, pyszne. Ten, kto wierzy, że ich rola to przede wszystkim produkcja gazów w jelitach, grubo się myli. Jedz i dbaj o zdrowie.

  • Owoce i warzywa: liczy się kolor

    Owoce i warzywa: liczy się kolor

    <b> Dietetycy podzielili owoce i warzywa na 5 podstawowych grup kolorystycznych. Każda odznacza się szczególnymi właściwościami dla zdrowia. Pamiętaj, że paleta barw jest znacznie szersza, a kwalifikacja niektórych roślin dość umowna.</b><br><br> Znawca kolorów na pewno podważyłby zaliczenie buraka do warzyw czerwonych, a kalarepy czy każdej cebuli do białych. Nie do końca jednak chodzi o barwę, a kluczowe składniki. Liczy się zdrowie. Zobacz, które owoce i warzywa należą do poszczególnych grup (czerwonej, żółtej, białej, zielonej i niebieskiej), a przede wszystkim kiedy wzbogacona o nie dieta może być pomocna. Białe to najlepsze wsparcie podczas infekcji, czerwone kochają serce, zielone odmładzają... Nie tylko! Przekonaj się.<br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,10688420,Owoce_i_warzywa__liczy_sie_kolor_.html">wersja artykułowa</a><br> <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Dołącz do zdrowia na Facebooku!</a><iframe src="http://agocg.pro-linuxpl.com/ramki/911091543/" id="911091543" style="max-width: 100%;" width="620" height="413" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

  • Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy?

    Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy?

    Dietetycy podzielili owoce i warzywa na 5 podstawowych grup kolorystycznych. Każda odznacza się szczególnymi właściwościami dla zdrowia. Pamiętaj, że paleta barw jest znacznie szersza, a kwalifikacja niektórych roślin dość umowna.<br><br> Znawca kolorów na pewno podważyłby zaliczenie buraka do warzyw czerwonych, a kalarepy czy każdej cebuli do białych. Nie do końca jednak chodzi o barwę, a kluczowe składniki. Liczy się zdrowie. Zobacz, które owoce i warzywa należą do poszczególnych grup (czerwonej, żółtej, białej, zielonej i niebieskiej), a przede wszystkim kiedy wzbogacona o nie dieta może być pomocna. Białe to najlepsze wsparcie podczas infekcji, czerwone kochają serce, zielone odmładzają... Nie tylko! Przekonaj się.<br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,10688420,Owoce_i_warzywa__liczy_sie_kolor_.html">wersja artykułowa</a><br> <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Dołącz do zdrowia na Facebooku!</a><iframe src="http://agocg.pro-linuxpl.com/ramki/911091543/" id="911091543" style="max-width: 100%;" width="620" height="413" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

  • Zielone warzywa chronią przed rakiem. Dietetyk wyjaśnia, jak to dokładnie działa

    Zielone warzywa chronią przed rakiem. Dietetyk wyjaśnia, jak to dokładnie działa

    <b>Dietetyk Agata Ziemnicka-Łaska: wszystkie barwniki w warzywach i owocach mają działanie antynowotworowe, ale ich siła rażenia jest różna. Zielony barwnik w porównaniu z na przykład pomarańczowym to zupełnie inna broń. To jak granat przeciw sztyletowi.</b><br><br> Procesy nowotworzenia w organizmie dzieją się każdego dnia. Są rzeczy, na które mamy wpływ, na przykład picie alkoholu czy palenie papierosów, fatalna dieta. Są też takie, które czasem po prostu się dzieją, w tym zmęczenie czy stresy. Jak tłumaczy ekspertka: z precyzyjnej układanki, jaką jest organizm, powoli odpadają "puzzle". Tymczasem: zielone warzywa, a dokładniej zawarty w nich chlorofil, to naprawiają. <br><br> Czy owoce i warzywa działają równie skutecznie, skoro zawierają takie same barwniki? Jak wyjaśnia dietetyk, barwniki to nie wszystko i zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia, by spożywać codziennie 5 porcji warzyw i owoców, ale przynajmniej 3 powinny stanowić warzywa, ma medyczne uzasadnienie. <br><br> Prawie co trzeci zgon na nowotwór ma związek z naszymi nawykami żywieniowymi. Zobacz, jak wiele można zmienić, pamiętając o warzywach.<br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,15563809,Dieta_antynowotworowa_nie_jest_dieta_cud.html">Dieta antynowotworowa nie jest dietą cud </a><br> <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Nowalijki: samo zdrowie?

    Nowalijki: samo zdrowie?

    <strong>Sztucznie pędzone, mniej odżywcze. Bez smaku, bo nie dojrzewały w słońcu - przekonują ich wrogowie. Pyszne, pachnące, cieszą oczy - zapewniają zwolennicy nowalijek. Prawda, jak zwykle, gdzieś po środku. Wczesne wiosenne warzywa są lepsze i gorsze. Na które postawić? Co siedzi w sprzedawanej obecnie młodej rzodkiewce, szczypiorku czy sałacie? Lepsza rzeżucha czy natka pietruszki? Sprawdź!</strong>