Dietetycy podzielili owoce i warzywa na 5 podstawowych grup kolorystycznych. Każda odznacza się szczególnymi właściwościami dla zdrowia. Pamiętaj, że paleta barw jest znacznie szersza, a kwalifikacja niektórych roślin dość umowna.<br><br> Znawca kolorów na pewno podważyłby zaliczenie buraka do warzyw czerwonych, a kalarepy czy każdej cebuli do białych. Nie do końca jednak chodzi o barwę, a kluczowe składniki. Liczy się zdrowie. Zobacz, które owoce i warzywa należą do poszczególnych grup (czerwonej, żółtej, białej, zielonej i niebieskiej), a przede wszystkim kiedy wzbogacona o nie dieta może być pomocna. Białe to najlepsze wsparcie podczas infekcji, czerwone kochają serce, zielone odmładzają... Nie tylko! Przekonaj się.<br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,10688420,Owoce_i_warzywa__liczy_sie_kolor_.html">wersja artykułowa</a><br> <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Dołącz do zdrowia na Facebooku!</a><iframe src="http://agocg.pro-linuxpl.com/ramki/911091543/" id="911091543" style="max-width: 100%;" width="620" height="413" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

<b>Dietetyk Agata Ziemnicka-Łaska: wszystkie barwniki w warzywach i owocach mają działanie antynowotworowe, ale ich siła rażenia jest różna. Zielony barwnik w porównaniu z na przykład pomarańczowym to zupełnie inna broń. To jak granat przeciw sztyletowi.</b><br><br> Procesy nowotworzenia w organizmie dzieją się każdego dnia. Są rzeczy, na które mamy wpływ, na przykład picie alkoholu czy palenie papierosów, fatalna dieta. Są też takie, które czasem po prostu się dzieją, w tym zmęczenie czy stresy. Jak tłumaczy ekspertka: z precyzyjnej układanki, jaką jest organizm, powoli odpadają "puzzle". Tymczasem: zielone warzywa, a dokładniej zawarty w nich chlorofil, to naprawiają. <br><br> Czy owoce i warzywa działają równie skutecznie, skoro zawierają takie same barwniki? Jak wyjaśnia dietetyk, barwniki to nie wszystko i zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia, by spożywać codziennie 5 porcji warzyw i owoców, ale przynajmniej 3 powinny stanowić warzywa, ma medyczne uzasadnienie. <br><br> Prawie co trzeci zgon na nowotwór ma związek z naszymi nawykami żywieniowymi. Zobacz, jak wiele można zmienić, pamiętając o warzywach.<br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,15563809,Dieta_antynowotworowa_nie_jest_dieta_cud.html">Dieta antynowotworowa nie jest dietą cud </a><br> <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>