zdrowa dieta

  • Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

    Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

    Mają więcej zalet niż sądzisz. Odpowiednio przygotowane nie tuczą i obfitują w cenne składniki odżywcze. Poznaj walory najbardziej popularnych zup w Polsce.

  • Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

    Orzechy: moc zdrowia i energii. Które najlepsze?

    Laskowe, pistacje, makadamia, ziemne, kokosowe... Orzechy uchodzą za zdrowe i pożywne, ale straszą zawartością tłuszczu i kalorii. Jak to w końcu z nimi jest? Wszystkie tak samo dobre?

  • Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny

    Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny

    Świeży pot zdrowego człowieka jest bezwonny. Brzydki zapach ciała nie oznacza jednak od razu choroby. Niewłaściwa dieta, przyjmowane leki, toksyny - to tylko niektóre powody problemów. Sprawdź, skąd się biorą i pozbądź się ich także w gorące dni.

  • Jaka dieta, taka twarz. Cera zdradza, czego jesz za dużo

    Jaka dieta, taka twarz. Cera zdradza, czego jesz za dużo

    Na twojej twarzy widać wyraźnie błędy żywieniowe? Specjalistka od pielęgnacji skóry Nigma Talib twierdzi, że tak. Krostki, zmarszczki, zaczerwienienia czy opuchnięcia w konkretnych miejscach to dla niej wskazówki. W zależności od diety wyróżnia 4 typy twarzy. Który przypomina twoją?

  • Masz problemy ze snem? Może to wina diety. 7 produktów, których NIE należy jeść wieczorem

    Masz problemy ze snem? Może to wina diety. 7 produktów, których NIE należy jeść wieczorem

    Dobrze skomponowana kolacja pozwoli nam nie tylko utrzymać szczupłą sylwetkę, ale również sprawi, że łatwiej będzie nam zapaść w błogi sen. Oto 7 rzeczy, których należy unikać przed pójściem spać.

  • Rokitnik: coraz bardziej modny owoc. Zasługuje na to zamieszanie?

    Rokitnik: coraz bardziej modny owoc. Zasługuje na to zamieszanie?

    Rosjanie nazywają go Złotem Syberii. Coraz częściej wykorzystywany w kuchni i kosmetyce. Rokitnik to skarbnica witaminy C, a ta przecież wspiera nie tylko układ odpornościowy. <br><br> Owoce rokitnika w 100 gramach mają od 200 do nawet 600 miligramów witaminy C, czyli znacznie więcej niż wynosi dobowe zapotrzebowanie nawet u palaczy czy innych grup szczególnie narażonych na utratę tej witaminy. <br><br> Jak się okazuje, rokitnik to nie tylko bogaty w zdrowe składniki owoc, lecz także znakomity składnik kosmetyków. Krem do rąk z rokitnika należy do jej ulubionych kosmetyków Agnieszki Cegielskiej z TVN. Jakie jeszcze sekrety kryje w sobie rokitnik i przy jakich schorzeniach sięgać po ten owoc lub jego przetwory? <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,17923580,Witamina_C___dlaczego_jest_taka_wazna_i_gdzie_jej.html">więcej o dobrych źródłach witaminy C, w tym dzikiej róży, drugiej rekordzistce </a> <br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Zęby od kuchni, czyli dieta na piękny i zdrowy uśmiech

    Zęby od kuchni, czyli dieta na piękny i zdrowy uśmiech

    Jednym z ważnych elementów dbałości o zdrowie i wygląd zębów jest odpowiednia dieta. Zajrzyj na swój talerz i sprawdź, czy jego zawartość działa na ich korzyść, a może wręcz przeciwnie. Co jeść, a czego unikać?

  • Pistacje: jedz nie tylko dla przyjemności

    Pistacje: jedz nie tylko dla przyjemności

    Wystarczy zjeść garść pistacji dziennie, by znacznie obniżyć ryzyko chorób krążenia i nowotworowych. Tak przynajmniej wynika z amerykańskich badań

  • Ile wypić, żeby się nie upodlić?

    Ile wypić, żeby się nie upodlić?

    Czym dokładnie są słynne promile? Ile wynosi standardowa dawka alkoholu? Co zrobić, żeby ograniczyć ryzyko kaca? Zobacz! <br><br> To, ile można wypić i tylko dobrze się bawić bez przykrych konsekwencji, zależy od twojej postury. Mężczyźni zwykle mają mocniejszą głowę. <br><br> Im wolniej pijesz i częściej robisz przerwy, tym jesteś mniej pijany. Ważne też jest, żeby nie pić na pusty żołądek, ale nie powinieneś się też objadać. Zwykłe przejedzenie, spożywanie dań ciężkostrawnych i tłustych, nawet bez alkoholu sprzyja niechcianym dolegliwościom (mdłości, nudności, ból brzucha, głowy). W połączeniu z potężną dawką alkoholu to już może być prawdziwa katastrofa... <br><br> Palisz? Śpisz w niewietrzonym pokoju? Będziesz czuć się jeszcze gorzej. To jak pić, żeby nie żałować? Zobacz! <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,10811789,Kac_gigant__czyli_przezyj__dzien_po_.html">wszystko o kacu.</a>Skąd się bierze, jak pić, żeby go nie było i co robić, jeśli już przesadzisz...<br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Czy pszenica to samo zło? Jaka mąka jest najzdrowsza?

    Czy pszenica to samo zło? Jaka mąka jest najzdrowsza?

    Pszenica jest oskarżana o wszelkie dietetyczne zło i sprowadzenie na ludzi chorób cywilizacyjnych. Orkisz natomiast jest modny i zdrowy... Tymczasem: orkisz to odmiana pszenicy. Zatem: ile mody i mitów, a ile faktów w powszechnie powielanych opiniach o tym zbożu? <br><br> - Musimy nauczyć się wybierać pieczywo, które ma największą zawartość witamin i składników mineralnych - przekonuje dietetyk Aneta Łańcuchowska. Czy pieczywo orkiszowe jest zdrowsze od zwykłego? Co zawiera? Specjalistka wyjaśniła, jaka dobierać mąkę i która jest najzdrowsza. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, więcej o:<br><br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,101460,19719096,orkisz-gwarancja-dobrej-formy-poznaj-wlasciwosci-i-dzialanie.html">- orkiszu</a><br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,12888436,Zboza_i_produkty_zbozowe_z_glutenem___ktore_sa_najzdrowsze_.html">- zbożach glutenowych</a><br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

Najczęściej czytane