witamina b

  • Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

    Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

    Prężnie działający układ pokarmowy, który rozprawi się ze wszystkim, co do niego wrzucisz? Bez dodatkowych kilogramów czy problemów gastrycznych? Te składniki zadbają o to, by twój metabolizm działał lepiej niż do tej pory.

  • Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

    Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

    Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B?

  • Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli

    Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli

    Daktyle słyną ze swojej słodyczy. To jeszcze nie koniec ich pozytywnych cech - mają sporo substancji odżywczych, dzięki którym korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Warto jednak pamiętać o tym, że daktyle pałaszowane bez umiaru dostarczą mnóstwa kalorii.

  • Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

    Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

    Czasem jeden kęs tego widowiskowego owocu wystarczy, aby przenieść się myślami z szarej rzeczywistości do najbardziej egzotycznych zakątków świata. Ananas słynie nie tylko z walorów smakowych, ale też z mocy wyciągania z nas nadprogramowych kilogramów i dodawania witalności. Jakie zalety rzeczywiście skrywa? Jak kupować, by wybrać odpowiednią, dojrzałą sztukę?

  • ABC witamin - gdzie ich szukać i na co działają?

    ABC witamin - gdzie ich szukać i na co działają?

    Stres, kłopoty ze skórą, przeziębienie - jaka witamina wspomoże ci w jakim problemie i gdzie jaką znaleźć? Czy warto dostarczać sobie witamin "na zapas" czy grozi to przedawkowaniem? Które z nich organizm potrafi wytworzyć sam? Bierzemy witaminy na dywanik.

  • Picie drożdży znowu modne, ale czy zdrowe i bezpieczne?

     Picie drożdży znowu modne, ale czy zdrowe i bezpieczne?

    <b>Drożdże mają być dobre niemal na wszystko: poprawiać wygląd włosów, skóry i paznokci... Dietetyk ostrzega: nie dajmy się zwariować i pamiętajmy, że niektórym mogą szkodzić.</b> <br><br> Drożdże obfitują w witaminy z grupy B i z pewnością są lepsze od gotowych preparatów - przekonuje dietetyk sportowy Justyna Mizera. Zarazem przypomina, że jest szereg przeciwwskazań do ich stosowania, choćby problemy z jelitami czy schorzenia tarczycy. <br><br> Nawet osoby w pełni zdrowe muszą pamiętać, by drożdże przed zjedzeniem częściowo "zabić" w odpowiedniej temperaturze. W innym przypadku będą rozwijać się w naszym układzie pokarmowym, dając nieprzyjemne dolegliwości. <br><br> Jak to dokładnie zrobić? Czy picie drożdży chroni przed przedwczesną siwizną? Zobacz. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,11631322,Witaminy_z_grupy_B__ukoja_nerwy_i_wspomoga_metabolizm.html">więcej o witaminach z grupy B i ich bezpiecznych źródłach </a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Facebooku!</a>

  • Picie drożdży znowu modne, ale czy zdrowe i bezpieczne?

    Picie drożdży znowu modne, ale czy zdrowe i bezpieczne?

    Drożdże mają być dobre niemal na wszystko: poprawiać wygląd włosów, skóry i paznokci... Dietetyk ostrzega: nie dajmy się zwariować i pamiętajmy, że niektórym mogą szkodzić. <br><br> Drożdże obfitują w witaminy z grupy B i z pewnością są lepsze od gotowych preparatów - przekonuje dietetyk sportowy Justyna Mizera. Zarazem przypomina, że jest szereg przeciwwskazań do ich stosowania, choćby problemy z jelitami czy schorzenia tarczycy. <br><br> Nawet osoby w pełni zdrowe muszą pamiętać, by drożdże przed zjedzeniem częściowo "zabić" w odpowiedniej temperaturze. W innym przypadku będą rozwijać się w naszym układzie pokarmowym, dając nieprzyjemne dolegliwości. <br><br> Jak to dokładnie zrobić? Czy picie drożdży chroni przed przedwczesną siwizną? Zobacz. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,11631322,Witaminy_z_grupy_B__ukoja_nerwy_i_wspomoga_metabolizm.html">więcej o witaminach z grupy B i ich bezpiecznych źródłach </a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Facebooku!</a>

  • Czy wegetarianizm jest zdrowy?

    Czy wegetarianizm jest zdrowy?

    Mimo, że dieta bezmięsna chroni przed niektórymi chorobami cywilizacyjnymi, może szkodzić. Komponując wegetariańskie posiłki, zwróć uwagę. czy twój organizm otrzymuje odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów.

  • Śniadanie powinno być królewskie

    Śniadanie powinno być królewskie

    Obiad trzeba jeść książęcy, a kolację - taką jak biedacy. Tak mówi stare porzekadło. I jak każda mądrość ludowa kryje ono w sobie wiele prawdy.

  • Mąka. Pełnoziarniste witaminy

    Mąka. Pełnoziarniste witaminy

    Zawsze mamy ją w kuchennej szafce, używamy jej na co dzień, nie domyślając się nawet, że to produkt bogaty w witaminy i minerały. Ostatnio w sklepach pojawiają się nowe gatunki mąki. Czy wszystkie są jednakowo cenne dla zdrowia?

Zobacz także