witamina b
-
Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii
Prężnie działający układ pokarmowy, który rozprawi się ze wszystkim, co do niego wrzucisz? Bez dodatkowych kilogramów czy problemów gastrycznych? Te składniki zadbają o to, by twój metabolizm działał lepiej niż do tej pory.
-
Inozytol (witamina B8): jaką pełni rolę. Dawkowanie inozytolu, przeciwwskazania
Inozytol, zwany też witaminą B8, witaminą tak naprawdę nie jest, gdyż syntetyzuje go sam organizm. Inozytol ma istotny wpływ na nasze samopoczucie, stabilizuje nastrój i zmniejsza ataki paniki. Bierze udział w przemianie tłuszczów w wątrobie, reguluje profil lipidowy, a także buduje mięśnie.
-
Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych
Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B?
-
Daktyle - słodkie źródło energii. Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli
Daktyle słyną ze swojej słodyczy. To jeszcze nie koniec ich pozytywnych cech - mają sporo substancji odżywczych, dzięki którym korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Warto jednak pamiętać o tym, że daktyle pałaszowane bez umiaru dostarczą mnóstwa kalorii.
-
Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?
Czasem jeden kęs tego widowiskowego owocu wystarczy, aby przenieść się myślami z szarej rzeczywistości do najbardziej egzotycznych zakątków świata. Ananas słynie nie tylko z walorów smakowych, ale też z mocy wyciągania z nas nadprogramowych kilogramów i dodawania witalności. Jakie zalety rzeczywiście skrywa? Jak kupować, by wybrać odpowiednią, dojrzałą sztukę?
-
ABC witamin - gdzie ich szukać i na co działają?
Stres, kłopoty ze skórą, przeziębienie - jaka witamina wspomoże ci w jakim problemie i gdzie jaką znaleźć? Czy warto dostarczać sobie witamin "na zapas" czy grozi to przedawkowaniem? Które z nich organizm potrafi wytworzyć sam? Bierzemy witaminy na dywanik.
-
Picie drożdży znowu modne, ale czy zdrowe i bezpieczne?
<b>Drożdże mają być dobre niemal na wszystko: poprawiać wygląd włosów, skóry i paznokci... Dietetyk ostrzega: nie dajmy się zwariować i pamiętajmy, że niektórym mogą szkodzić.</b> <br><br> Drożdże obfitują w witaminy z grupy B i z pewnością są lepsze od gotowych preparatów - przekonuje dietetyk sportowy Justyna Mizera. Zarazem przypomina, że jest szereg przeciwwskazań do ich stosowania, choćby problemy z jelitami czy schorzenia tarczycy. <br><br> Nawet osoby w pełni zdrowe muszą pamiętać, by drożdże przed zjedzeniem częściowo "zabić" w odpowiedniej temperaturze. W innym przypadku będą rozwijać się w naszym układzie pokarmowym, dając nieprzyjemne dolegliwości. <br><br> Jak to dokładnie zrobić? Czy picie drożdży chroni przed przedwczesną siwizną? Zobacz. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,11631322,Witaminy_z_grupy_B__ukoja_nerwy_i_wspomoga_metabolizm.html">więcej o witaminach z grupy B i ich bezpiecznych źródłach </a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Facebooku!</a>
-
Picie drożdży znowu modne, ale czy zdrowe i bezpieczne?
Drożdże mają być dobre niemal na wszystko: poprawiać wygląd włosów, skóry i paznokci... Dietetyk ostrzega: nie dajmy się zwariować i pamiętajmy, że niektórym mogą szkodzić. <br><br> Drożdże obfitują w witaminy z grupy B i z pewnością są lepsze od gotowych preparatów - przekonuje dietetyk sportowy Justyna Mizera. Zarazem przypomina, że jest szereg przeciwwskazań do ich stosowania, choćby problemy z jelitami czy schorzenia tarczycy. <br><br> Nawet osoby w pełni zdrowe muszą pamiętać, by drożdże przed zjedzeniem częściowo "zabić" w odpowiedniej temperaturze. W innym przypadku będą rozwijać się w naszym układzie pokarmowym, dając nieprzyjemne dolegliwości. <br><br> Jak to dokładnie zrobić? Czy picie drożdży chroni przed przedwczesną siwizną? Zobacz. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,11631322,Witaminy_z_grupy_B__ukoja_nerwy_i_wspomoga_metabolizm.html">więcej o witaminach z grupy B i ich bezpiecznych źródłach </a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Facebooku!</a>
-
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
Mimo, że dieta bezmięsna chroni przed niektórymi chorobami cywilizacyjnymi, może szkodzić. Komponując wegetariańskie posiłki, zwróć uwagę. czy twój organizm otrzymuje odpowiednią ilość białka, witamin i minerałów.
-
Śniadanie powinno być królewskie
Obiad trzeba jeść książęcy, a kolację - taką jak biedacy. Tak mówi stare porzekadło. I jak każda mądrość ludowa kryje ono w sobie wiele prawdy.