typy sylwetki

  • Somatotyp - jaki jest twój typ sylwetki?

    Somatotyp - jaki jest twój typ sylwetki?

    Somatotyp to inaczej typ budowy ciała. Rozróżnia się trzy główne somatotypy: ektomorfik, mezomorfik oraz endomorfik. Z somatotypem wiąże się nie tylko budowa ciała, ale również reakcje organizmu na różne rodzaje diety czy ćwiczeń fizycznych. Ze względu na to znajomość swojego somatotypu jest szczególnie ważna podczas układania diety oraz planu treningowego.