sztywność mięśni

  • Kurcze (przykurcze) i sztywność mięśni - mechanizm powstawania oraz leczenie

    Kurcze (przykurcze) i sztywność mięśni - mechanizm powstawania oraz leczenie

    Kurcze (przykurcze) i sztywność mięśni zdarzają się nam stosunkowo rzadko, są jednak bolesne i potrafią nas skutecznie unieruchomić. Kurcze mięśni polegają na nagłym, bolesnym, ale przejściowym skurczu jednego mięśnia lub grupy mięśni. Towarzyszą mu zesztywnienie i brak możliwości wykonania ruchu. O sztywności mięśni mówimy natomiast, gdy w wyniku zwiększonego napięcia mięśniowego, dochodzi do długotrwałego, mimowolnego skurczu wielu, niezależnych od siebie grup mięśni. Kurcze mięśni mają wiele przyczyn, chociaż najczęściej to, po prostu, przetrenowanie i brak odpowiedniego stężenia elektrolitów w organizmie. Wtedy pomocne okazują się ćwiczenia rozciągające skurczony mięsień oraz wypicie napoju z dodatkiem soli.

  • Bruksizm - podstępny niszczyciel naszych zębów

    Bruksizm - podstępny niszczyciel naszych zębów

    Stresy, a w efekcie mimowolne zaciskanie szczęki i zgrzytanie zębami, niejednokrotnie nieświadome, we śnie, prowadzą do bruksizmu. To problem ponad 40% Polaków, niemal co trzeciego dziecka. Nie dość, że w ten sposób uszkadzamy uzębienie, to wielu objawów bruksizmu w ogóle z nim nie kojarzymy. Pacjenci chodzą od lekarza do lekarza, a tymczasem pomóc im może doświadczony stomatolog