stres

  • Adrenalina (epinefryna) - nasz wewnętrzny wojownik. Działanie i zastosowanie adrenaliny

    Adrenalina (epinefryna) - nasz wewnętrzny wojownik. Działanie i zastosowanie adrenaliny

    Adrenalina, czyli inaczej epinefryna, przygotowuje nas do stawienia czoła nagłym niebezpiecznym sytuacjom. Jej syntetyczna forma używana jest do reanimacji. Adrenalina wytwarzana w nadmiarze i zbyt długo szkodzi oraz wiąże się z przewlekłym stresem.

  • Herbatki ziołowe na najczęstsze dolegliwości

    Herbatki ziołowe na najczęstsze dolegliwości

    Gdy coś nas "bierze", mamy problemy z żołądkiem lub jelitami, trudności z zaśnięciem, albo czujemy się przygnębieni czy podenerwowani, sięgamy często po ziołowe herbatki. Choć większość możemy kojarzyć z ?babcinymi? metodami, to jednak potrafią one skutecznie złagodzić najczęstsze dolegliwości.

  • Plan dnia szczęśliwego człowieka - od rana do wieczora

    Plan dnia szczęśliwego człowieka - od rana do wieczora

    Budzisz się, otwierasz oczy, zaczyna się nowy dzień. Przed sobą masz 24 h - to bardzo dużo. Jak je wykorzystasz? Oto taktyka na zaliczenie dnia do udanych, krok po kroku. Zacznij od stworzenia intencji, a potem?

  • 4 oznaki, że jesteś zestresowany. Co mówi ci organizm i czy warto to ignorować?

    4 oznaki, że jesteś zestresowany. Co mówi ci organizm i czy warto to ignorować?

    Żyjesz w ciągłym pędzie, rzadko dajesz sobie czas na odpoczynek? Sprawdź, co mówi do ciebie ciało, psychika i umysł, aby zakomunikować, że zżera cię stres, a granica wyczerpania tuż tuż

  • 6 sposobów, żeby pozbyć się stresu w 15 minut albo krócej

    6 sposobów, żeby pozbyć się stresu w 15 minut albo krócej

    Przedstawiamy maksymalnie szybki program redukcji stresu. Wystarczy kilka minut, żeby odmienić swój nastrój. I to bez ruszania się sprzed monitora. Nie wierzysz? Sprawdź sam, przechodząc przez poniższe punkty. Każdy jest nieco inny, więc powinieneś znaleźć coś dla siebie.

  • Tak zdradzają białe kołnierzyki. Seks, kasa i praca oraz ich wzajemne powiązania

    Tak zdradzają białe kołnierzyki. Seks, kasa i praca oraz ich wzajemne powiązania

    Im dłużej pracujesz, tym mniej ci się chce kochać? Wysokie zarobki to zwiększone szanse na udane pożycie? Wyniki badań naukowych dotyczące seksu i pieniędzy niekoniecznie potwierdzają te potoczne opinie. Zarazem polskie wnioski niejednokrotnie mocno odbiegają od innych

  • Jak pomóc dziecku przetrwać szkolny stres?

    Jak pomóc dziecku przetrwać szkolny stres?

    Początek roku szkolnego, zwłaszcza pierwszy w życiu, a także pierwsze dni w przedszkolu, to wyzwanie nie tylko dla dziecka, ale i całej rodziny. Jak pomóc mu w tym czasie i jakich zachowań unikać, aby nie pogłębiać jego stresu?

  • Wciąż nie wybrałeś miejsca na urlop? Wybierz klimat zgodnie z zasadami balneologii

    Wciąż nie wybrałeś miejsca na urlop? Wybierz klimat zgodnie z zasadami balneologii

    Leczenie klimatem to sprawdzona i udowodniona metoda terapeutyczna, której nie podważa medycyna konwencjonalna. Pozwala wrócić do formy rekonwalescentom, podreperować zdrowie osobom chorym, stanąć na nogi, tym, którzy na co dzień walczą ze stresem i nadmiarem obowiązków. Warto jednak wiedzieć, na który klimat postawić. Niewłaściwy wybór może okazać się szkodliwy. Jest wiele przeciwwskazań w balneoterapii.

  • Miej serce dla serca. Ważne przysługi

    Miej serce dla serca. Ważne przysługi

    Profilaktyka kojarzy ci się z czymś nieprzyjemnym, wymagającym wysiłku? Może tak być, ale wiele zależy od twojego nastawienia. Zadbaj o swoje serce w przyjemny sposób. To możliwe

  • Sprawcy problemu to geny i fizjologia, a nie stres. Moczenie nocne - obalamy mity

    Sprawcy problemu to geny i fizjologia, a nie stres. Moczenie nocne - obalamy mity

    Problem dotyczy aż 300 tysięcy młodych Polaków. Powoduje spustoszenie w psychice. Odbiera szanse na prawidłowy rozwój wśród rówieśników. Powinien się tym zająć lekarz, a rodzice wciąż wierzą, że to efekt zaburzeń emocjonalnych, z którego się wyrasta. Tymczasem: to mała pojemność pęcherza moczowego i nadprodukcja moczu w nocy są najczęstszymi przyczynami moczenia nocnego. <br><br> - Moczenie nocne to drugie najczęstsze - po schorzeniach układu oddechowego - schorzenie przewlekłe u dzieci. Skala jest ogromna, a nadal rozpoznanie tego problemu niewielkie - mówi dr Michał Maternik z Kliniki Pediatrii, Nefrologii i Nadciśnienia Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Jak dodaje, przyczyny tej choroby są fizjologiczne, a nie psychologiczne, jak głosi popularny stereotyp. Co ważne, problem da się leczyć na wiele sposobów. Zaczyna się od prostych, choćby ograniczenia spożycia płynów przed snem. To jednak zazwyczaj nie wystarcza i wkroczyć musi lek <br><br> Krajowa konsultantka w dziedzinie nefrologii dziecięcej prof. Danuta Zwolińska zwraca uwagę, że dzieci cierpiące na tę przypadłość są zupełnie pozbawione możliwości uczestniczenia w koloniach letnich, zielonych szkołach, a nawet nie mogą nocować u przyjaciół. Jak wskazuje prof. Zwolińska, do wystąpienia tego zaburzenia przyczyniają się również geny. - Znaleziono gen, który powoduje, że skłonność do tej przypadłości jest większa i jeżeli np. rodzice oboje moczyli się w nocy, to szansa, że będzie się moczyć ich dziecko, jest ponad 77-procentowa - informuje krajowa konsultantka w dziedzinie nefrologii dziecięcej. <br><br> Czytaj także o <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,12101550,Wazopresyna.html">wazopresynie</a>,hormonie odpowiedzialnym za nadprodukcję moczu<br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>