stres
-
Zimne poty: jakie choroby objawiają się zimnymi potami
Zimne poty oblewają nas, gdy doświadczamy silnego stresu czy też nadmiernego pobudzenia emocjonalnego. Mają jednak także swoją ciemną stronę: czasami towarzyszą chorobom, bywa że poważnym, dlatego nadmierne pocenie się powino skłonić nas do zastanowienia się nad przyczynami.
-
Ćwiczenia relaksacyjne oddechowe: dla kogo są przeznaczone, jak je wykonać
Oddechowe ćwiczenia relaksacyjne są niedocenianą i bardzo prostą metodą radzenia sobie ze stresem. Już kilkanaście minut dziennie zażywania głębokich wdechów i wydechów może wpłynąć pozytywnie na wiele aspektów życia, np. radzenie sobie z nałogiem, obniżenie stresu oraz poprawę jakości snu.
-
Objaw Reynauda - na czym polega. Przyczyny i leczenie
Objaw Reynauda to zaburzenie naczynioruchowe, obejmujące marznięcie nosa i małżowin usznych oraz drętwienie palców rąk i stóp. Problem dotyczy nie więcej niż 5 procent populacji, częściej pojawia się w krajach o chłodnym klimacie. Jakie są przyczyny objawu Reynauda? Co warto o nim wiedzieć?
-
Joga - nie tylko modna, ale przede wszystkim o uzdrawiającej mocy. Sześć powodów, dla których warto spróbować
"Joga? To nie dla mnie." Takie opinie najczęściej i najchętniej wygłaszają osoby, które nigdy nie były na zajęciach. Powody, dla których warto się przełamać i sprawdzić, przedstawia Julia Butrym-Południewska, joginka z kilkunastoletnim stażem, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara.
-
Raport WHO: co 40 sekund ktoś na świecie popełnia samobójstwo
Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) co roku na świecie z wyniku samobójstwa umiera około 800 tys. osób. Nie jest jednak pełny obraz, na każde samobójstwo przypada kilka prób samobójczych. Samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci wśród osób w wieku od 15 do 29 lat. Największy odsetek śmierci samobójczych mają bogate kraje.
-
Optymiści żyją dłużej - są na to dowody naukowe. Optymizmu można się nauczyć
Same dobre wieści! Optymistyczne nastawienie to szansa na dłuższe życie. Optymiści mniej chorują, lepiej radzą sobie z emocjami, są skuteczniejsi w działaniu. Naukowcy są pewni swoich wniosków. Ponadto podkreślają, że optymizmu można się nauczyć.
-
Wrzesień to wyzwanie? Prawdziwe problemy przychodzą do szkoły zwykle w listopadzie
Przemoc w klasie niemal nigdy nie zaczyna się od pięści. Niejednokrotnie przyzwolenie na nią, nawet niewerbalnie, daje nauczyciel. Wystarczy, że przewróci oczami, gdy ten "gorszy" znowu coś "źle przeczytał", dzieci natychmiast zaczną negatywnie postrzegać kolegę.
-
Kołatanie serca - skąd się bierze i co oznacza? [NaZdrowie]
"Dudni, jakby ktoś dzwon do klatki wsadził"? Tak często pacjenci opisują kołatanie serca. Dr Michał Domaszewski, lekarz rodzinny, wyjaśnia, skąd się biorą takie objawy, co robić w takiej sytuacji i dlaczego nie wolno jej lekceważyć, nawet wtedy, gdy wierzysz, że "to tylko stres".
-
Anhedonia - czym jest, czym jest spowodowana, jak się ją leczy?
Anhedonia to schorzenie polegające na braku odczuwaniu jakiejkolwiek przyjemności (psychicznej, fizycznej czy duchowej) oraz radości, nawet związanej z rzeczami, które dawniej wywoływały to uczucie. W wielu przypadkach utrata odczuwania przyjemności jest związana z depresją lub przyjmowaniem leków antydepresyjnych. Jakie są objawy anhedonii? Na czym polega leczenie tej choroby?
-
Najpopularniejsze napoje lata. Skuteczne nawodnienie, zastrzyk energii i moc witamin? To zależy
Gdy robi się gorąco, zapotrzebowanie organizmu na płyny rośnie. Prześwietlamy ulubione napoje lata. Sprawdź, jak wpływają na urodę, figurę i nastrój.