serotonina

  • Serotonina - co to takiego i jaki ma wpływ na działanie całego organizmu?

    Serotonina - co to takiego i jaki ma wpływ na działanie całego organizmu?

    Serotonina, czyli hormon szczęścia to także jeden z neuroprzekaźników, czyli związków, które "transportują" impulsy między poszczególnymi komórkami i wymuszają na nich określone zachowania. Gdzie wytwarzana jest serotonina, jakie pełni funkcje w organizmie i do czego może doprowadzić jej niedobór lub nadmiar?

  • Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

    Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

    Mózg stanowi jedynie dwa proc. naszej masy ciała, a zużywa prawie jedną czwartą dostarczanej organizmowi energii. Nie zadowoli się byle czym. Sprawdź, co lubi najbardziej i zadbaj o niego w smaczny sposób.

  • Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

    Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

    Szczęścia szukać na talerzu - czemu nie? W niektórych produktach żywnościowych aż kipi od naturalnych antydepresantów: magnezu, witamin z grupy B, kwasów tłuszczowych omega-3 i innych. Oto radosne menu na ratunek zszarganym nerwom

  • Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

    Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

    Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście jest taka wyjątkowa, dlaczego działa i jak to może wpłynąć na stan zdrowia.

  • Jelito grube: prawie jak drugi mózg

    Jelito grube: prawie jak drugi mózg

    Nie tylko odpowiada za formowanie kału czy odzyskiwanie wody oraz pierwiastków z trawionej masy pokarmowej, ale przede wszystkim kształtuje naszą odporność i wpływa na samopoczucie. Wiesz, że to właśnie tu produkowane jest 90 proc. serotoniny, nieprzypadkowo zwanej hormonem szczęścia? <br> <br> Jelito grube jest trzy razy krótsze od cienkiego, ale dla organizmu co najmniej tak samo ważne. Może odzyskać do 90 proc. wody zawartej w treści pokarmowej. To średnio 1-2 litry płynu na dobę. Odzyskuje też sporo chloru i sodu. <br> <br> Jelito grube gromadzi kał i umożliwia jego wydalanie. Zarządzanie przetrawionymi resztkami pokarmowymi to jednak nie wszystko, a według ostatnich badań: tak naprawdę początek. <br> <br> Zdecydowanie więcej na ten temat: <br> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,140283,20845949,anatomia-czlowieka-jelito-grube-jego-budowa-i-funkcje.html"> - o jelicie grubym</a> <br> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,140283,20837317,anatomia-czlowieka-jelito-cienkie.html"> - o jelicie cienkim</a> <br> <br> Anatomia człowieka - to cykl materiałów wideo, które mają w lekki sposób przybliżać, jak działa ludzkie ciało. Fascynujące, a zarazem skomplikowane procesy, wcale nie są nudne. Wręcz przeciwnie: to, co dzieje się w naszym organizmie to wspaniała, zdumiewająca historia. Jakie układy i narządy interesują Was najbardziej? Co powinniśmy zmienić bądź dodać, by materiały były ciekawsze i bardziej użyteczne? Sugerujcie, komentujcie, piszcie nazdrowie@gazeta.pl lub dajcie znać na naszym profilu, na Facebooku <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">na Facebooku!</a>

  • Jelito grube: prawie jak drugi mózg

    Jelito grube: prawie jak drugi mózg

    Nie tylko odpowiada za formowanie kału czy odzyskiwanie wody oraz pierwiastków z trawionej masy pokarmowej, ale przede wszystkim kształtuje naszą odporność i wpływa na samopoczucie. Wiesz, że to właśnie tu produkowane jest 90 proc. serotoniny, nieprzypadkowo zwanej hormonem szczęścia? <br> <br> Jelito grube jest trzy razy krótsze od cienkiego, ale dla organizmu co najmniej tak samo ważne. Może odzyskać do 90 proc. wody zawartej w treści pokarmowej. To średnio 1-2 litry płynu na dobę. Odzyskuje też sporo chloru i sodu. <br> <br> Jelito grube gromadzi kał i umożliwia jego wydalanie. Zarządzanie przetrawionymi resztkami pokarmowymi to jednak nie wszystko, a według ostatnich badań: tak naprawdę początek. <br> <br> Zdecydowanie więcej na ten temat: <br> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,140283,20845949,anatomia-czlowieka-jelito-grube-jego-budowa-i-funkcje.html"> - o jelicie grubym</a> <br> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,140283,20837317,anatomia-czlowieka-jelito-cienkie.html"> - o jelicie cienkim</a> <br> <br> Anatomia człowieka - to cykl materiałów wideo, które mają w lekki sposób przybliżać, jak działa ludzkie ciało. Fascynujące, a zarazem skomplikowane procesy, wcale nie są nudne. Wręcz przeciwnie: to, co dzieje się w naszym organizmie to wspaniała, zdumiewająca historia. Jakie układy i narządy interesują Was najbardziej? Co powinniśmy zmienić bądź dodać, by materiały były ciekawsze i bardziej użyteczne? Sugerujcie, komentujcie, piszcie nazdrowie@gazeta.pl lub dajcie znać na naszym profilu, na Facebooku <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">na Facebooku!</a>

  • Migdały - oprzesz im się w święta?

    Migdały - oprzesz im się w święta?

    Boże Narodzenie, zwłaszcza dla dzieci, to nie tylko smak karpia czy kompotu z suszu, ale i słodkich bakalii. Wśród nich nie może zabraknąć migdałów. Oblane czekoladą, w cieście, w marcepanowej masie... Co to wszystko może mieć wspólnego ze zdrowiem?

  • Zespół rakowiaka - co to jest, kiedy powstaje i czy da się leczyć?

    Zespół rakowiaka - co to jest, kiedy powstaje i czy da się leczyć?

    Zespół rakowiaka to grupa dolegliwości, która może, ale nie musi towarzyszyć rakowiakowi. Zespół rakowiaka występuje u około 10% chorych na ten nowotwór.

  • Źle śpisz? Może pomóc dieta

    Źle śpisz? Może pomóc dieta

    To, co jemy, ma znaczny wpływ na jakość snu i łatwość zasypiania. Przedstawiamy naturalne środki nasenne prosto z kuchni. Pomagają zasnąć i w efekcie wstać rano w dobrej formie.

  • Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

    Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

    Trzy razy ?s?... i życie jest piękne! Kochaj się, wyjdź z domu, w ostateczności sięgnij po łakocie, a skutecznie doładujesz się serotoniną, a ona, nieprzypadkowo, nazywana jest hormonem szczęścia. Seks, Słońce, Słodycze! Nie musisz ich stosować równocześnie, by poprawić sobie nastrój: gdy leje, a ty jesteś na diecie, zawsze pozostaje miłość...