serotonina

  • Optymiści żyją dłużej - są na to dowody naukowe. Optymizmu można się nauczyć

    Optymiści żyją dłużej - są na to dowody naukowe. Optymizmu można się nauczyć

    Same dobre wieści! Optymistyczne nastawienie to szansa na dłuższe życie. Optymiści mniej chorują, lepiej radzą sobie z emocjami, są skuteczniejsi w działaniu. Naukowcy są pewni swoich wniosków. Ponadto podkreślają, że optymizmu można się nauczyć.

  • Zanim sięgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen

    Zanim sięgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen

    To, co jemy, ma znaczny wpływ na jakość snu i łatwość zasypiania. Przedstawiamy naturalne środki nasenne prosto z kuchni. Pomagają zasnąć i w efekcie wstać rano w dobrej formie. Przewlekła bezsenność może być objawem wielu schorzeń, także poważnych i znacznie obniża jakość życia, więc wymaga konsultacji z lekarzem. Jeśli jednak masz sporadyczny kłopot ze snem, można zacząć od drobnych kroków, czyli produktów spożywczych.

  • Kakao: właściwości zdrowotne. Dlaczego warto pić kakao?

    Kakao: właściwości zdrowotne. Dlaczego warto pić kakao?

    Kakao jest z pewnością jednych z najzdrowszych produktów spożywczych. Naturalne ziarna kakao są pełne przeciwutleniaczy, mikroelementów, witamin i kwasów omega-9. Kakao poprawia samopoczucie, pamięć, zapobiega chorobom krążenia. Daje zastrzyk energii usuwając zmęczenie i dodając wigoru.

  • Czy bakterie jelitowe wpływają na nasze zachowanie? [NaZdrowie]

    Czy bakterie jelitowe wpływają na nasze zachowanie? [NaZdrowie]

    Jelita bywają nazywane drugim mózgiem, bo niewątpliwie pełnią w organizmie pewne funkcje zarządzania. Czy to jednak aby nie przesada? Ich rola jest rzeczywiście aż tak istotna? Jaki to ma związek z bakteriami? Warto to sprawdzić.

  • Zespół serotoninowy - czym jest i jak się go leczy? Czy jest groźny dla zdrowia?

    Zespół serotoninowy - czym jest i jak się go leczy? Czy jest groźny dla zdrowia?

    Zespół serotoninowy występuje wtedy, gdy dojdzie do interakcji leków przeciwdepresyjnych z innymi substancjami, na skutek czego w organizmie występuje nadmiar serotoniny. Zespół serotoninowy wiąże się z szeregiem objawów, które zazwyczaj znikają po odstawieniu leków. Jakie są objawy zespołu serotoninowego i jak należy sobie z nim radzić?

  • Serotonina - co to takiego i jaki ma wpływ na działanie całego organizmu?

    Serotonina - co to takiego i jaki ma wpływ na działanie całego organizmu?

    Serotonina, czyli hormon szczęścia to także jeden z neuroprzekaźników, czyli związków, które "transportują" impulsy między poszczególnymi komórkami i wymuszają na nich określone zachowania. Gdzie wytwarzana jest serotonina, jakie pełni funkcje w organizmie i do czego może doprowadzić jej niedobór lub nadmiar?

  • Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

    Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą

    Mózg stanowi jedynie dwa proc. naszej masy ciała, a zużywa prawie jedną czwartą dostarczanej organizmowi energii. Nie zadowoli się byle czym. Sprawdź, co lubi najbardziej i zadbaj o niego w smaczny sposób.

  • Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

    Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

    Szczęścia szukać na talerzu - czemu nie? W niektórych produktach żywnościowych aż kipi od naturalnych antydepresantów: magnezu, witamin z grupy B, kwasów tłuszczowych omega-3 i innych. Oto radosne menu na ratunek zszarganym nerwom

  • Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

    Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

    Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście jest taka wyjątkowa, dlaczego działa i jak to może wpłynąć na stan zdrowia.

  • Jelito grube: prawie jak drugi mózg

    Jelito grube: prawie jak drugi mózg

    Nie tylko odpowiada za formowanie kału czy odzyskiwanie wody oraz pierwiastków z trawionej masy pokarmowej, ale przede wszystkim kształtuje naszą odporność i wpływa na samopoczucie. Wiesz, że to właśnie tu produkowane jest 90 proc. serotoniny, nieprzypadkowo zwanej hormonem szczęścia? <br> <br> Jelito grube jest trzy razy krótsze od cienkiego, ale dla organizmu co najmniej tak samo ważne. Może odzyskać do 90 proc. wody zawartej w treści pokarmowej. To średnio 1-2 litry płynu na dobę. Odzyskuje też sporo chloru i sodu. <br> <br> Jelito grube gromadzi kał i umożliwia jego wydalanie. Zarządzanie przetrawionymi resztkami pokarmowymi to jednak nie wszystko, a według ostatnich badań: tak naprawdę początek. <br> <br> Zdecydowanie więcej na ten temat: <br> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,140283,20845949,anatomia-czlowieka-jelito-grube-jego-budowa-i-funkcje.html"> - o jelicie grubym</a> <br> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,140283,20837317,anatomia-czlowieka-jelito-cienkie.html"> - o jelicie cienkim</a> <br> <br> Anatomia człowieka - to cykl materiałów wideo, które mają w lekki sposób przybliżać, jak działa ludzkie ciało. Fascynujące, a zarazem skomplikowane procesy, wcale nie są nudne. Wręcz przeciwnie: to, co dzieje się w naszym organizmie to wspaniała, zdumiewająca historia. Jakie układy i narządy interesują Was najbardziej? Co powinniśmy zmienić bądź dodać, by materiały były ciekawsze i bardziej użyteczne? Sugerujcie, komentujcie, piszcie nazdrowie@gazeta.pl lub dajcie znać na naszym profilu, na Facebooku <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">na Facebooku!</a>