przepona

  • Przepona - co to takiego i jakie pełni funkcje w organizmie?

    Przepona - co to takiego i jakie pełni funkcje w organizmie?

    Przepona to jeden z największych mięśni w naszym ciele. Z jego pomocą unosi i opuszcza się klatka piersiowa, dzięki czemu możemy zrobić wdech oraz wydech. Jakie jeszcze pełni funkcje w ciele i dlaczego oddychanie przeponą jest lepsze?

  • Oddychanie - czy wiesz jak robić to dobrze?

    Oddychanie - czy wiesz jak robić to dobrze?

    Prawidłowy oddech może poprawić samopoczucie, stan zdrowia i uchronić nas przed infekcjami. Szczególną rolę w oddychaniu pełni nos - genialnie skonstruowany i wspaniale wyposażony przedsionek do dróg oddechowych. Następnie powietrze pokonuje drogę przez krtań i tchawicę do oskrzeli, aby na końcu dotrzeć do płuc. U ich podstawy znajduje się z kolei przepona - mięsień, dzięki któremu oddychamy. Jak więc zdrowo oddychać w pełni wykorzystując tak przemyślaną aparaturę?