Wiadomo, że skłonność do tycia to sprawa bardzo indywidualna. Nadwaga i otyłość to nie tylko skutek zwyczajów dietetycznych. Na liście winowajców znalazł się hormon leptyna. Czy lepsze poznanie przeciwnika może pomóc w kontroli kilogramów? <br><br>Czy leptyna może okazać się genialnym lekiem, który pomoże wygrać z otyłością? Dlaczego u osób otyłych dopiero po kilku tygodniach racjonalnej diety organizm sygnalizuje głód dopiero wtedy, gdy naprawdę potrzebuje pożywienia, a nie przedwcześnie? Co się dzieje w podwzgórzu, odpowiedzialnym w mózgu za uczucie sytości i głodu, podczas głodówki? Na czym polega leptynooporność i czy jest szansa na preparaty syntetyczne, które ją zniosą? Zobacz! Na te pytania odpowiada dr Monika Szymańska, endokrynolog. <br><br>Dla tych, co wolą czytać, wszystko o <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,140283,20816227,leptyna-hormon-sytosci-czy-otylosc-to-sprawka-leptyny.html">LEPTYNIE</a> <br><br>Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Facebooku!</a>

Masz już dosyć tych krótkich dni i łagodnej, ale jednak, zimy? Doładuj się serotoniną, hormonem szczęścia! To możliwe nawet wtedy, gdy brakuje światła, od którego w znacznej mierze zależy jej poziom. Są inne dobre źródła! <br><br> Serotonina to ważny neuroprzekaźnik, który odpowiada nie tylko za twój nastrój, ale częściowo także za dobry sen, prawidłowe ciśnienie krwi a nawet funkcjonowanie układu pokarmowego czy regularność cyklu miesiączkowego i w efekcie zdrowie ogólne. Serotonina produkowana jest w podwzgórzu i nieprzypadkowo nazywana hormonem szczęścia. Jej obniżony poziom prowadzi do depresji. <br><br> Do jej produkcji niezbędny jest tryptofan: rodzaj białka, które znajdziesz w nabiale, rybach, indyku, bananach i soi. <br><br> Sam tryptofan jednak nie wystarczy, by twój nastrój poszybował w górę. Skomplikowany proces uwalniania serotoniny jest związany z węglowodanami. A jaki to ma związek z seksem i jeszcze jednym "s"? Zobacz! <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105806,9909213,Naladuj_sie_serotonina_i_badz_szczesliwy__3_sposoby.html">poszerzona wersja artykułowa</a><br><br> <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>