piramida żywienia

  • Kochasz swoje serce? Skup się na diecie

     Kochasz swoje serce? Skup się na diecie

    <b>W ciągu życia przez nasz organizm przechodzi ok. 40 ton żywności. Jeśli będą to śmieci, nas też zbudują śmieci" - przypomina Agnieszka Piskała, specjalista żywienia, ekspert kampanii 'Moda na Serce'</b> <br><br> Jeśli już chorujesz, pomóc może dieta. Jeśli chcesz przed chorobą się uchronić, także pilnuj, by ten codzienny koszyk produktów był dobrej jakości - dodaje ekspertka. <br><br> Agnieszka Piskała przeanalizowała aktualną piramidę żywienia i wyjaśniła, dlaczego w jej podstawie znalazła się aktywność fizyczna. <br><br> Jaki jest związek między warzywami a cholesterolem? Zbożami a ryzykiem udaru? Ile wolno spożyć dobrych olejów i dlaczego tak mało? Zobacz <br><br> Film powstał w ramach kampanii <a href="http://www.modanaserce.pl/">Moda na Serce</a><br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,101460,19600055,nowa-piramida-zywieniowa-takze-w-polsce.html">artykuł na temat piramidy żywienia</a><br> <br><a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Kochasz swoje serce? Skup się na diecie

    Kochasz swoje serce? Skup się na diecie

    W ciągu życia przez nasz organizm przechodzi ok. 40 ton żywności. Jeśli będą to śmieci, nas też zbudują śmieci" - przypomina Agnieszka Piskała, specjalista żywienia, ekspert kampanii 'Moda na Serce' <br><br> Jeśli już chorujesz, pomóc może dieta. Jeśli chcesz przed chorobą się uchronić, także pilnuj, by ten codzienny koszyk produktów był dobrej jakości - dodaje ekspertka. <br><br> Agnieszka Piskała przeanalizowała aktualną piramidę żywienia i wyjaśniła, dlaczego w jej podstawie znalazła się aktywność fizyczna. <br><br> Jaki jest związek między warzywami a cholesterolem? Zbożami a ryzykiem udaru? Ile wolno spożyć dobrych olejów i dlaczego tak mało? Zobacz <br><br> Film powstał w ramach kampanii <a href="http://www.modanaserce.pl/">Moda na Serce</a><br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,101460,19600055,nowa-piramida-zywieniowa-takze-w-polsce.html">artykuł na temat piramidy żywienia</a><br> <br><a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Nowa piramida żywieniowa także w Polsce

    Nowa piramida żywieniowa także w Polsce

    Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie opublikował nową piramidę żywienia i aktywności fizycznej. Tak naprawdę nie jest nowością: starą skutecznie obalił 15 lat temu harwardzki uczony prof. Walter Willett

  • Nowa piramida zdrowego żywienia. Co się zmieniło?

    Nowa piramida zdrowego żywienia. Co się zmieniło?

    Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie opublikował nową piramidę żywienia i aktywności fizycznej. Realnie nie jest nowością: starą skutecznie obalił 15 lat temu harwardzki uczony prof. Walter Willett. Zatem: jakieś zaskoczenie? <br><br> Pamiętacie z poradni zdrowia czy podręczników starą piramidę żywienia? Opracował ją Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych i przez lata obowiązywała niemal na całym świecie. <br><br> A potem okazało się, że Amerykanie są chorobliwie otyli i niewykluczone, że sprzyja temu także stosowanie oficjalnych zaleceń żywieniowych. Piramida została dosłownie rozniesiona w pył. Dlaczego zatem nowa IŻiŻ pojawia się dopiero teraz? <br><br> Wersji nowej piramidy było wiele. Różniły się w szczegółach, sporo czasu zajęło uwiarygodnienie badaniami sugerowanych zmian. Niektóre kwestie (wartość odżywcza mleka, jedzenie ryżu) okazały się prawdziwymi punktami zapalnymi. Zarazem: nowe zalecenia pojawiały się co roku, ale dopiero teraz przyjęły kształt wiarygodnej, pełnej piramidy, która powinna przetrwać lata. <br><br> Jej zupełnie nowym elementem jest aktywność fizyczna (stąd nawet zmiana nazwy). Chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć, dlaczego jest teraz podstawą. O tym mówi się od lat. <br><br> Co jeszcze się zmieniło? Na co zwracać szczególną uwagę? Zobacz! <br><br> Dla tych, co wolą czytać:<br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,9315826,Dieta_Willetta__czyli_obraz_po_rewolucji.html">Dieta Willetta</a><br><br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,101460,19600055,nowa-piramida-zywieniowa-takze-w-polsce.html">Nowa piramida i wynikające z niej zasady</a><br><br> <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Żyć dłużej, ale zachowując zdrowie i formę. Prof. Veronesi ma przepis na dobrą długowieczność?

    Żyć dłużej, ale zachowując zdrowie i formę. Prof. Veronesi ma przepis na dobrą długowieczność?

    Przez ostatnie 160 lat długość życia populacji zachodniej wyraźnie się wydłużała, średnio co roku o trzy miesiące. Jeśli tendencja się utrzyma, dzisiejsze niemowlęta powinny bez trudu obchodzić setne urodziny. Czy, podobnie jak obecni stulatkowie, będą niejednokrotnie w całkiem dobrej formie do ostatnich dni? To możliwe, bo znamy już wiele sekretów długowiecznych. Dieta, na którą przecież mamy spory wpływ, wydaje się być kluczowa.