panika

  • Trypofobia - na czym polega, jak sobie z nią radzić?

    Trypofobia - na czym polega, jak sobie z nią radzić?

    Trypofobia to jedna z około 700 sklasyfikowanych fobii, objawiająca się panicznym lękiem przed dużymi skupiskami dziur lub dziurek. Zaburzenie to w skrajnych przypadkach może się wywołać atak paniki, utratę przytomności albo halucynacje. Czym dokładnie jest trypofobia i jak można sobie z nią poradzić?

  • Atak paniki - skąd się bierze i jak skutecznie z nim walczyć?

    Atak paniki - skąd się bierze i jak skutecznie z nim walczyć?

    Skąd się bierze atak paniki? Strach i lęk, to uczucia od których nie zawsze jesteśmy wstanie uciec. Pojawiają się gdy myślimy o najbliższych, czy o karierze zawodowe. Choć jest to zupełnie naturalne i nie ma w tym nic złego, to czasem zdarza się, że te uczucia całkowicie nas pochłaniają i przejmują kontrolę. Niekiedy paraliżują i wywołują ataki paniki. Skąd się biorą i jak można sobie z nimi poradzić?