płatki

  • Płatki gryczane: właściwości odżywcze, kaloryczność

    Płatki gryczane: właściwości odżywcze, kaloryczność

    Płatki gryczane wytwarzane są z całych ziaren gryki zwyczajnej. Dzięki temu zachowują większość cennych składników rośliny. Mają mnóstwo witamin, soli mineralnych, dobrze przyswajalnego białka oraz sporo błonnika. Płatki gryczane nie zawierają też glutenu, więc osoby z celiakią mogą je śmiało spożywać. Są zdecydowanie dobrym wyborem na śniadanie.