orzechy brazylijskie

  • Orzechy brazylijskie - smaczna i odżywcza przekąska

    Orzechy brazylijskie - smaczna i odżywcza przekąska

    Orzechy brazylijskie to dla nas nadal egzotyka. W naszych rejonach znacznie większą popularnością cieszą się orzechy włoskie i laskowe. Warto jednak poznać cenne właściwości zdrowotne orzechów brazylijskich. To powinno zmobilizować nas do włączenia ich do stałego jadłospisu. Przykładowo, trudno w jakimikolwiek innym owocu znaleźć tak duże stężenie selenu. Już jeden orzech brazylijski zapewnia naszemu organizmowi potrzebną dzienną dawkę tego minerału.