niedobór witaminy d

  • Groźny niedobór witaminy D

    Groźny niedobór witaminy D

    Niedobór witaminy D dotyczy nawet 95% Polaków. To źle, bo witamina D jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jaka jest jej funkcja i jak objawiają się niedobory tej witaminy?

  • Witamina D: prawie jak hormon. Czy trzeba ją suplementować jesienią i zimą?

     Witamina D: prawie jak hormon. Czy trzeba ją suplementować jesienią i zimą?

    <b>U wielu osób w naszej szerokości geograficznej już późną jesienią pojawia się niedobór witaminy D. Konsekwencje mogą być poważne, ale to jeszcze nie oznacza, że wszyscy muszą się ratować preparatami z apteki</b> <br><br> Chociaż tradycyjnie witaminę D (a dokładniej kilka steroidowych związków chemicznych: kalcyferol, ergokalcyferol i cholekalcyferol) zaliczamy do witamin, pod wieloma względami bardziej przypomina hormon dokrewny. <br><br> Potrzebują jej nie tylko kości, ale każda tkanka czy narząd człowieka. <br><br> Witamina D wspiera odporność i pracę mięśni, w tym mięśnia sercowego. Jest niezbędna w zapobieganiu nowotworom i cukrzycy. Przedłuża młodość i hamuje rozwój demencji starczej. Przynajmniej 3% naszego genomu pozostaje pod jej kontrolą. <br><br> Niedobory, zwłaszcza zimą, to problem powszechny. Autoprodukcja witaminy w ludzkiej skórze jest możliwa pod wpływem promieni słonecznych. Letnie zapasy niejednokrotnie kończą się już w październiku, listopadzie. <br><br> Co robić, jeśli nie planujesz wkrótce egzotycznych wakacji? Pomocna może być odpowiednia dieta (zobacz najlepsze źródła witaminy D), ale zwykle nie wystarczy. Zatem? Co robić? <br><br> Dla tych, co wolą czytać:<br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,15381228,Witamina_D___prawie_jak_hormon.html">Witamina D: prawie jak hormon</a> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,15356401,Moda_na_witamine_D_zdecydowanie_na_wyrost__Zdrowi.html">Moda na witaminę D zdecydowanie na wyrost. Zdrowi ludzie nie potrzebują suplementów, a poważne badania nie potwierdzają jej profilaktycznej mocy</a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Facebooku!</a>

  • Witamina D: prawie jak hormon. Czy trzeba ją suplementować jesienią i zimą?

    Witamina D: prawie jak hormon. Czy trzeba ją suplementować jesienią i zimą?

    <b>U wielu osób w naszej szerokości geograficznej już późną jesienią pojawia się niedobór witaminy D. Konsekwencje mogą być poważne, ale to jeszcze nie oznacza, że wszyscy muszą się ratować preparatami z apteki</b> <br><br> Chociaż tradycyjnie witaminę D (a dokładniej kilka steroidowych związków chemicznych: kalcyferol, ergokalcyferol i cholekalcyferol) zaliczamy do witamin, pod wieloma względami bardziej przypomina hormon dokrewny. <br><br> Potrzebują jej nie tylko kości, ale każda tkanka czy narząd człowieka. <br><br> Witamina D wspiera odporność i pracę mięśni, w tym mięśnia sercowego. Jest niezbędna w zapobieganiu nowotworom i cukrzycy. Przedłuża młodość i hamuje rozwój demencji starczej. Przynajmniej 3% naszego genomu pozostaje pod jej kontrolą. <br><br> Niedobory, zwłaszcza zimą, to problem powszechny. Autoprodukcja witaminy w ludzkiej skórze jest możliwa pod wpływem promieni słonecznych. Letnie zapasy niejednokrotnie kończą się już w październiku, listopadzie. <br><br> Co robić, jeśli nie planujesz wkrótce egzotycznych wakacji? Pomocna może być odpowiednia dieta (zobacz najlepsze źródła witaminy D), ale zwykle nie wystarczy? Zatem? Co robić? <br><br> Dla tych, co wolą czytać:<br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,15381228,Witamina_D___prawie_jak_hormon.html">Witamina D: prawie jak hormon</a> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,15356401,Moda_na_witamine_D_zdecydowanie_na_wyrost__Zdrowi.html">Moda na witaminę D zdecydowanie na wyrost. Zdrowi ludzie nie potrzebują suplementów, a poważne badania nie potwierdzają jej profilaktycznej mocy</a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Facebooku!</a>

  • Witamina D - prawie jak hormon

    Witamina D - prawie jak hormon

    Przez lata kojarzono ją przede wszystkim z profilaktyką krzywicy i osteoporozy, tymczasem trudno byłoby znaleźć narząd czy tkankę, które jej nie potrzebują. Nieprawidłowy poziom witaminy D uniemożliwia skuteczne leczenie wielu pozornie odległych schorzeń. Zarazem niedobory, zwłaszcza zimą, to problem powszechny.

  • Moda na witaminę D zdecydowanie na wyrost. Zdrowi ludzie nie potrzebują żadnych suplementów

    Moda na witaminę D zdecydowanie na wyrost. Zdrowi ludzie nie potrzebują żadnych suplementów

    Reklamy, ale i wielu lekarzy, zapewniają, że suplementacja witaminy D to konieczność, jeśli chcesz zachować zdrowie. Przecież odmładza, chroni przed nowotworami, wspiera odporność, a jej niedobór u Polaków jest powszechny. Jazda do apteki po kropelki? W całej Europie tak robią? Wiele wiarygodnych badań tego nie potwierdza