niedobór witaminy c

  • Witamina C: źródło młodości i energii

     Witamina C: źródło młodości i energii

    <b>Wierzysz, że witamina C głównie wspomaga odporność, a jej najlepszym źródłem są cytrusy? Mało o niej wiesz!</b> <br><br> Kwas askorbinowy, znany bardziej jako witamina C, bierze udział w produkcji kolagenu, więc wspiera twoje kości, ścięgna i chrząstki. <br><br> Poprawia elastyczność skóry i przeciwdziała jej przedwczesnemu starzeniu. Zwalcza wolne rodniki i zapobiega powstawaniu nowotworów. <br><br> Usprawnia przepływ informacji między komórkami nerwowymi... Zapotrzebowanie na witaminę C rośnie wraz z wiekiem. Dziecku wystarcza ok. 40 mg na dobę. Osoba dorosła potrzebuje już codziennie ok. 100 mg kwasu askorbinowego. Palisz papierosy? Potrzebujesz nawet 200 mg. <br><br> Czy oznacza to, że kwasem askorbinowym można faszerować się bezkarnie, bo jak mówi ludowa "mądrość": "nadmiar wysikasz"? Niestety, mogą ucierpieć nerki. <br><br> Witaminę C najlepiej zapewnić w formie naturalnej - wówczas nie zaszkodzi. Najlepsze źródła to cytrusy? Dzika róża, papryka czy czarne porzeczki biją je na głowę zawartością witaminy. <br><br> A jak objawia się niedobór? Podpowie ci Kłapouchy i pewien kaczor. Zobacz także, w jakich warzywach szukać kwasu askorbinowego. <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href=http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,17923580,Witamina_C___dlaczego_jest_taka_wazna_i_gdzie_jej.html">wszystko o witaminie C</a><br><br> <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Witamina C: źródło młodości i energii

    Witamina C: źródło młodości i energii

    Wierzysz, że witamina C głównie wspomaga odporność, a jej najlepszym źródłem są cytrusy? Mało o niej wiesz!<br><br> Kwas askorbinowy, znany bardziej jako witamina C, bierze udział w produkcji kolagenu, więc wspiera twoje kości, ścięgna i chrząstki. <br><br> Poprawia elastyczność skóry i przeciwdziała jej przedwczesnemu starzeniu. Zwalcza wolne rodniki i zapobiega powstawaniu nowotworów. <br><br> Usprawnia przepływ informacji między komórkami nerwowymi... Zapotrzebowanie na witaminę C rośnie wraz z wiekiem. Dziecku wystarcza ok. 40 mg na dobę. Osoba dorosła potrzebuje już codziennie ok. 100 mg kwasu askorbinowego. Palisz papierosy? Potrzebujesz nawet 200 mg. <br><br> Czy oznacza to, że kwasem askorbinowym można faszerować się bezkarnie, bo jak mówi ludowa "mądrość": "nadmiar wysikasz"? Niestety, mogą ucierpieć nerki. <br><br> Witaminę C najlepiej zapewnić w formie naturalnej - wówczas nie zaszkodzi. Najlepsze źródła to cytrusy? Dzika róża, papryka czy czarne porzeczki biją je na głowę zawartością witaminy. <br><br> A jak objawia się niedobór? Podpowie ci Kłapouchy i pewien kaczor. Zobacz także, w jakich warzywach szukać kwasu askorbinowego. <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href=http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,17923580,Witamina_C___dlaczego_jest_taka_wazna_i_gdzie_jej.html">wszystko o witaminie C</a><br><br> <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a> <iframe width="620" height="830" frameborder="0" style="max-width: 100%;" src="https://bi.im-g.pl/pub/ips/12814/43/128144303.htm" scrolling="no"></iframe>