mikroelementy

  • Migdały - oprzesz im się w święta?

    Migdały - oprzesz im się w święta?

    Boże Narodzenie, zwłaszcza dla dzieci, to nie tylko smak karpia czy kompotu z suszu, ale i słodkich bakalii. Wśród nich nie może zabraknąć migdałów. Oblane czekoladą, w cieście, w marcepanowej masie... Co to wszystko może mieć wspólnego ze zdrowiem?

  • Mikroelementy bez których nie da się żyć

    Mikroelementy bez których nie da się żyć

    Zapewniają znakomity nastrój. Regulują pracę nerek czy serca, temperaturę ciała czy apetyt na seks. Decydują o naszej wadze i urodzie, życiowej energii i sprawności mięśni... Mikroelementy, czyli substancje, na które zapotrzebowanie dobowe dorosłego człowieka nie przekracza 100 mg, a niejednokrotnie znacznie mniejsze. Czym grozi ich nadmiar, bądź niedobór? Gdzie ich szukać? Naprawdę warto wiedzieć. Poznaj pierwszą dziesiątkę wśród składników mikro, a jednak istotnych, w tym i te słabiej poznane, jak molibden czy mangan.

  • Niby mikro, a niezwykle ważny. To o JODZIE wiedzieć warto

    Niby mikro, a niezwykle ważny. To o JODZIE wiedzieć warto

    Jod jest mikroelementem, który ma ogromny wpływ na pracę tarczycy. Korzystny dla zdrowia? Zdania podzielone, szczególnie wśród pacjentów <br><br>Jodu potrzebują twoje mięśnie, mózg, skóra czy zęby. Wspiera odporność i chroni przed nadmiernym apetytem na słodycze. Jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Duży niedobór jodu u dzieci grozi niedorozwojem intelektualnym. Zwiększa też ryzyko raka pęcherzykowego tarczycy... A jednak sporo osób wierzy, że jodowanie soli jest szkodliwe i odpowiada za epidemię choroby Hashimoto. Rzeczywiście? Zobacz! <br><br>Dowiedz się też, ile jodu nam trzeba i kiedy dieta nie wystarczy, a także, po co niektórzy piją płyn Lugola. <br><br>Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,14503729,Jod__przereklamowany__niezbedny__a_moze_szkodliwy_.html">wersja artykułowa</a> <br><br>Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Facebooku!</a>

  • Zamiast suplementów postaw na pestki dyni!

    Zamiast suplementów postaw na pestki dyni!

    Dyniowe pestki to nie tylko smaczna przekąska. Dostarczą nam także wielu cennych minerałów, m.in.: cynku, który zadba o kondycję skóry i włosów, magnezu i potasu niezbędnych dla prawidłowej pracy układu nerwowego, a także fosforu odpowiedzialnego za budowę kości i zębów.

  • Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

    Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

    Pozwala regulować działanie tarczycy, skutecznie rozprawia się z nadmiarem kilogramów, jednocześnie spowalnia procesy starzenia skóry. Kelp, bo o nim mowa, to wodorost, który stopniowo zdobywa coraz większą popularność. Czy słusznie?

  • Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

    Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

    Dokucza ci ciągłe przemęczenie, senność, nadmierna bladość, obniżona odporność? To może być niedobór żelaza - jednego z mikroelementów kluczowych dla funkcjonowania naszego organizmu. Skąd biorą się deficyty, kto jest na nie najbardziej narażony oraz jak do nich nie dopuścić?

  • Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

    Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

    Nadmiernie wypadają ci włosy, paznokcie się łamią, a na skórze pojawiają przebarwienia? A może łatwo dopadają cię infekcje albo masz problemy z popędem płciowym? To mogą być oznaki, że w twojej diecie brakuje cynku. Kiedy szczególnie uważać na jego niedobór?

  • Lit dodawany do wody poprawi relacje i samopoczucie?

    Lit dodawany do wody poprawi relacje i samopoczucie?

    Stabilizator nastroju, sojusznik długowieczności, wróg niektórych chorób cywilizacyjnych... Chociaż można przetrwać bez tego mikroelementu, litu lekceważyć nie warto. Coraz więcej badań potwierdza, że jest ważniejszy niż myślano. Możliwe, że ma znaczenie społeczne, obniżając skłonność do agresji i przemocy.

  • Hemosyderoza

    Hemosyderoza

    Żelazo to jeden z cenniejszych dla organizmu człowieka mikroelementów. Mimo że jest mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania to jego nieprawidłowe wchłanianie może być niebezpieczne.