Kurcze (przykurcze) i sztywność mięśni zdarzają się nam stosunkowo rzadko, są jednak bolesne i potrafią nas skutecznie unieruchomić. Kurcze mięśni polegają na nagłym, bolesnym, ale przejściowym skurczu jednego mięśnia lub grupy mięśni. Towarzyszą mu zesztywnienie i brak możliwości wykonania ruchu. O sztywności mięśni mówimy natomiast, gdy w wyniku zwiększonego napięcia mięśniowego, dochodzi do długotrwałego, mimowolnego skurczu wielu, niezależnych od siebie grup mięśni. Kurcze mięśni mają wiele przyczyn, chociaż najczęściej to, po prostu, przetrenowanie i brak odpowiedniego stężenia elektrolitów w organizmie. Wtedy pomocne okazują się ćwiczenia rozciągające skurczony mięsień oraz wypicie napoju z dodatkiem soli.

Człowiek ma około 70 mięśni twarzy, które nadają twarzy kształt i umożliwiają wyrażanie emocji. Mięśnie te są nazywane również mięśniami wyrazowymi lub mimicznymi. Mięśnie twarzy są przymocowane bezpośrednio do skóry, dzięki czemu ją podtrzymują i umożliwiają jej ruchomość.Jakie mięśnie twarzy się rozróżnia i jak je ćwiczyć, aby dłużej zachować młody wygląd?

Wada genetyczna a czasem brak uchwytnej przyczyny odpowiada za rozwój stwardnienia zanikowego bocznego. Schorzenie atakuje przede wszystkim układ nerwowy i prowadzi do stopniowego zaniku mięśni. Mimo że kojarzone głównie jako choroba osób starszych, szczególnie mężczyzn po 50. roku życia, może rozwinąć się znacznie wcześniej. SLA jest nieuleczalne.

Zakwasy objawiają się bólem i napięciem mięśni występującym nazajutrz po intensywnym treningu. Pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy zaczynamy trenować po dłuższej przerwie, bez rozgrzewki i przygotowania. Zakwasy nazwano zespołem opóźnionego bólu mięśniowego. Utrzymują się w organizmie od kilku dni do tygodnia.

Co decyduje o tym, że kobiety mają chłodniejsze dłonie i szybciej marzną, kiedy jest zimno? Wygląda na to, że brytyjscy badacze z Cambridge znaleźli odpowiedź. Okazuje się, że w tej kwestii najważniejsze są mięśnie.

Kwas mlekowy to jeden z hydroksykwasów, które powstają w organizmie w wyniku spalania glukozy i braku odpowiedniej ilości tlenu. Jest obecny w mięśniach, pojawia się podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Jest mylnie kojarzony z tzw. "zakwasami" - za ból po wyczerpujących ćwiczeniach odpowiadają mikrourazy powstałe w mięśniach. Czy kwas mlekowy jest więc groźny? A może to korzystna substancja?<br><br>

Zapalenie wielomięśniowe - to schorzenie obejmujące przede wszystkim tkankę łączną, wywołując stany zapalne. Zmiany, choć najczęściej skupiają się w obrębie mięśni szkieletowych, mogą pojawić się niemal w każdym układzie lub strukturze ludzkiego ciała. Jedną z odmian zapalenia wielomięśniowego jest zapalenie skórno-mięśniowe.<br><br>

Pozycja seksualna sroczka jest dobra nawet dla początkujących kochanków. Należy do pozycji siedzących, ale tych, które wymagają rekwizytu: krzesła czy fotela.

Kreatyna jest zawarta przede wszystkim w naszych mięśniach. Cieszy się popularnością szczególnie wśród sportowców - kreatyna w postaci suplementów pomaga w budowaniu masy mięśniowej.

Białka (proteiny) to budulec wszystkich organizmów żywych. Stanowią 20 procent naszego ciała. Rozsądna dieta powinna uwzględniać produkty, w których jest dużo białka. Proteiny są przyjmowane w formie odżywek przez osoby starające się o przyrost masy mięśniowej.