kręgosłup

  • Pozycja seksualna: zmodyfikowana kowbojka tyłem

    Pozycja seksualna: zmodyfikowana kowbojka tyłem

    Głęboka penetracja dla niej. Fantastyczne widoki dla niego. Pozycja seksualna zmodyfikowana kowbojka (tyłem) to spora szansa na wyjątkowe doznania dla obojga kochanków.

  • Pozycja seksualna: na ławeczce

    Pozycja seksualna: na ławeczce

    Nic trudnego, satysfakcja niemal gwarantowana dla obojga partnerów. Pozycja seksualna na ławeczce pozwala się zarówno odprężyć, jak i czerpać przyjemność.

  • Pozycja seksualna: sroczka

    Pozycja seksualna: sroczka

    Pozycja seksualna sroczka jest dobra nawet dla początkujących kochanków. Należy do pozycji siedzących, ale tych, które wymagają rekwizytu: krzesła czy fotela.

  • O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

    O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

    Ludzkie "rusztowanie" to konstrukcja niemal doskonała. Chociaż lekka i sprężysta, umie utrzymać nas w pionie. Pozwala się poruszać i podnosić ciężary. Jest dość odporna na urazy. A jednak wywołane przez nią bóle pleców to już niemal problem społeczny. Kręgosłup może solidnie dokuczyć, jeśli na co dzień o niego nie dbamy. Jak uniknąć kłopotów?<br />

  • Co drugi Polak cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Jak mu zapobiegać?

     Co drugi Polak cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Jak mu zapobiegać?

    <b>Proste triki, a mogą wiele zmienić. Ludzki kręgosłup to konstrukcja sprężysta, odporna i cierpliwa. Jeśli jednak codziennie nadmiernie ją obciążasz, w końcu dokuczy. Bardzo dotkliwie: ból pleców (ale także nóg, rąk, szyi, głowy) bywa naprawdę uciążliwy, nawet jeśli jeszcze nie masz trwałych zmian zwyrodnieniowych</b> <br><br> Kręgosłup z wiekiem się zużywa. To proces naturalny i nieuchronny. Problem w tym, że większość z nas odczuwa dolegliwości przedwcześnie, na własne życzenie. Zaniedbując codzienną aktywność fizyczną czy narażając go na dźwiganie ponadprogramowych kilogramów, sprawiamy, że system ochronny (choćby mięśnie) zawodzi. Wieloletnie zaniedbania pozornie niełatwo naprawić. Zarazem system kostno-stawowy wymaga od nas niewiele i czasem drobne zmiany mogą znacznie poprawić sytuację. <br><br> W zasadzie wszyscy wiemy, czego kręgosłupowi trzeba. Prawidłowa postawa to coś, o czym uczą nas już w podstawówce. Zarazem: na co dzień o nich zapominamy. Są też drobne triki (przy podnoszeniu ciężarów, noszeniu zakupów czy torby z laptopem), które chronią skutecznie nie tylko przed pogłębianiem wad, ale nawet groźnymi urazami. <br><br> Zobacz, jak łatwo zadbać o kręgosłup i o co cię prosi przy najprostszych czynnościach. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, poszerzona wersja <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101580,8602589,O_co_prosi_twoj_kregoslup__11_podpowiedzi.html">artykułowa</a>.<br> W niej także o tym, jak bezpiecznie wstawać, co robić po przebudzeniu, jak przygotować wygodne miejsce do spania, itd. <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Facebooku!</a>

  • Rwa barkowa: objawy, leczenie

    Rwa barkowa: objawy, leczenie

    Zmiany zwyrodnieniowe obok silnego bólu i kłopotów z poruszaniem rzadko skupiają się w obrębie tylko jednej struktury kostnej. Przy uszkodzeniu odcinka szyjnego kręgosłupa ogromna część chorych skarży się na tzw. rwę barkową. Rwa barkowa pojawia się przede wszystkim u osób starszych lub w konsekwencji bardzo poważnego urazu.

  • Zespół Morquio

    Zespół Morquio

    Zespół Morquio - to schorzenie o podłożu metabolicznym, genetycznie dziedziczone przez kolejne pokolenia. Choroba zaliczana jest do tzw. mukopolisacharydoz (MPS), charakteryzujących się nieprawidłowym rozkładem polisacharydów.

  • Zdrowotne mity: wiecznie żywe!

    Zdrowotne mity: wiecznie żywe!

    Grożą śmiercią, kalectwem, a przynajmniej poważnymi problemami ze zdrowiem. Pamiętamy je z dzieciństwa, niektóre wciąż traktujemy jako pewnik. Nasze dzieci te stare "rewelacje" nadal przynoszą z podwórka. Walka z mitami przypomina zmagania Don Kichota. Lekarze, zwłaszcza na ostrym dyżurze, podejmują ją niemal każdego dnia.

  • Ból biodra - to nie musi być zwyrodnienie stawu

    Ból biodra - to nie musi być zwyrodnienie stawu

    Ból biodra może przytrafić się w każdym wieku, choćby w wyniku nadwyrężenia. Jeśli nie jest zbyt nasilony i pozwala się poruszać, przez tydzień możemy leczyć go domowymi sposobami. Potem jednak trzeba odwiedzić lekarza ortopedę, do którego kieruje lekarz pierwszego kontaktu.

  • Kręgosłup czy nerki? Co mnie boli?

    Kręgosłup czy nerki? Co mnie boli?

    Odpowiedź na to pytanie niekoniecznie jest oczywista i najlepiej poszukać jej wspólnie z lekarzem. Wówczas postawienie diagnozy nie powinno być trudne.