Odcinek lędźwiowy to jeden z pięciu odcinków, na które dzieli się kręgosłup. Odcinek ten jest najbardziej obciążony, a przez to często jest narażony na ból. Popularne schorzenia tego odcinka kręgosłupa to dyskopatia oraz rwa kulszowa.

Kręgosłup anatomia? Kręgosłup to element szkieletu człowieka, który zapewnia przede wszystkim stabilizację. To dzięki niemu możemy zachować i utrzymać wyprostowaną pozycję ciała i poruszać się. Jakie elementy go tworzą i jak działają?

Garb bez względu na to czy znajduje się na wysokości karku czy odcinka piersiowego kręgosłupa, jest czymś więcej niż tylko nieestetyczną zmianą. Im wcześniej chory zgłosi do specjalisty, tym większe będą szanse na naprawę krzywizny. Skąd się bierze garb, jak są jego rodzaje i jak można go leczyć?

Wdowi garb to schorzenie, które rozpoznawane jest coraz częściej, przede wszystkim u młodych osób, które długie godziny spędzają w pozycji siedzącej. Czym się charakteryzuje dolegliwość, skąd się bierze i jak można skutecznie z nią walczyć?

Skolioza to wada postawy, która rozpoznawana jest przede wszystkim u dzieci. Przyczyną problemu jest brak ruchu oraz przyjmowanie przez dziecko niewłaściwej pozycji podczas siedzenia. Mimo że wielu rodziców uważa, że schorzenie nie jest groźne i dziecko samo z niego wyrośnie, rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Pozostawione samo sobie może wymagać leczenia operacyjnego.

Między kręgami znajdują się krążki powszechnie nazywane dyskami. To one odpowiadają za tworzenie struktury kręgosłupa. Jądro miażdżyste, które buduje krążek, jest odpowiednio uwodnione, dzięki czemu możliwe jest przenoszenie sporych obciążeń. Jeśli w obrębie tych krążków pojawią się jakieś zmiany, wówczas odczuwa się spory ból. Ma na to wpływ także wiek, bo kręgosłup przez wiele lat narażony jest na przeciążenia, w wyniku czego zmniejsza się elastyczność krążków. Jednym z problemów, jakie mogą dotyczyć kręgosłupa, jest dyskopatia. Może się ona pojawić w wyniku dehydratacji krążka międzykręgowego.

Karkołomne, niezdrowe, niebezpieczne... Niby w seksie przydaje się odmiana, ale wszystko ma swoje granice. Te pozycje raczej nie budują więzi i nie dają przyjemności. Zatem: jedynie na własne ryzyko.

Ćwiczenia na plecy są istotnym elementem każdego treningu, chociaż plecy składają się z mięśni, które dość ciężko wytrenować. Wielu sportowców uważa, że ta grupa mięśniowa ma fundamentalne znaczenie dla kondycji całego organizmu. Grzbiet bierze bowiem udział we wszystkich czynnościach, jakie wykonuje człowiek. Ponadto to właśnie plecy mają największą powierzchnię ze wszystkich grup mięśniowych. Pomimo tego nie są w stanie zbyt wiele zrobić bez wsparcia mięśni barków lub bicepsów.

Kręgosłup to główna podpora naszego ciała. Składa się z ponad 30 kręgów. Zdrowy kręgosłup to taki, który nie boli, nie ma uszkodzeń i uszczerbków. Niestety, niewielu z nas może się takim poszczycić.