dobre tłuszcze

  • Żyć dłużej i lepiej - 12 zasad, które w tym pomogą

    Żyć dłużej i lepiej - 12 zasad, które w tym pomogą

    Cudowny przepis na zdrowie nie istnieje, bo cudów nie ma. Zarazem sporo można zmienić w stylu życia na lepsze za pomocą małych kroków. Drobne zmiany miewają ogromne zalety i są realne. Gdy chcemy wszystko naraz, zwykle nam nie wychodzi... Kolejność zasad przypadkowa

  • Włoskie, laskowe, brazylijskie... Dlaczego warto jeść orzechy?

    Włoskie, laskowe, brazylijskie... Dlaczego warto jeść orzechy?

    <b>Garść orzechów to solidna porcja białka, witamin i minerałów, ale przede wszystkim tłuszczu i kalorii. Dlaczego zatem orzechy nie tuczą?</b> <br><br> Sprzątają w jelitach, przyspieszają przemianę materii, wpływają korzystnie na układ nerwowy i krążenia, a tłuszcze, które zawierają, mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. <br><br> Wszystkie orzechy są zdrowe (chociaż niekoniecznie równie smaczne), ale niektóre zdrowsze, a w dodatku zaspokajają konkretne potrzeby. <br><br> Dlaczego warto jeść nerkowce, pistacje czy fistaszki? Które orzechy zawierają najwięcej witaminy E? Które poprawiają męską płodność? Czy jedząc konkretne orzechy masz szansę uniknięcia sezonowej depresji? Zobacz. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, poszerzona wersja artykułowa. <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,11196411,Orzechy___samo_zdrowie_nie_tylko_w_swieta__Czym_sie.html">Tam o 10 najpopularniejszych orzechach i ich zdrowotnych walorach</a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Facebooku!</a>