dieta odchudzająca

  • Czy ostatni posiłek trzeba jeść o 18? [NaZdrowie]

    Czy ostatni posiłek trzeba jeść o 18? [NaZdrowie]

    Każdy, kto choć raz próbował się odchudzać, słyszał nieśmiertelną radę "tylko nie jedz po 18!". Mityczny "posiłek po 18" ma w myśl tej zasady niweczyć nasze starania na drodze do zrzucenia niechcianych kilogramów. Czy jej przestrzeganie rzeczywiście gwarantuje dietetyczny sukces? Zastanawiamy się nad tym w najnowszym odcinku NaZdrowie. <br><br> <b>NaZdrowie</b> to cykl wideo poruszający kontrowersyjne tematy związane ze światem medycyny. Opisujemy aktualne trendy i staramy się rozstrzygnąć, z czym mamy do czynienia - faktem czy mitem. <br><br> Wszystkie odcinki możesz obejrzeć <a href="http://www.gazeta.tv/Wideo/0,160422.html">tutaj</a>. <br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Poznaj zasady diety owsiankowej i dowiedz się, dlaczego siła tkwi w prostocie!

    Poznaj zasady diety owsiankowej i dowiedz się, dlaczego siła tkwi w prostocie!

    Dieta owsiankowa to rodzaj monodiety, czyli opierającej się głównie na spożywaniu jednego, ściśle określonego produktu. W tym przypadku są to płatki owsiane. Dieta może być uznawana za monotonną, dlatego jej stosowanie wymaga silnej woli. Zwłaszcza, jeżeli zdecydujemy się na długotrwałą wersję 2-miesięczną. Czy tego typu kuracja żywieniowa jest bezpieczna? Jakie korzyści przynosi jej stosowanie, a z jakimi wiąże się wadami? Odpowiedź na te pytania uzyskasz po przeczytaniu poniższego artykułu.

  • Dieta czy ćwiczenia? Ekspert z 30-letnim doświadczeniem rozwiewa wątpliwości

    Dieta czy ćwiczenia? Ekspert z 30-letnim doświadczeniem rozwiewa wątpliwości

    Podstawą bezpiecznego dla zdrowia zrzucania dodatkowych kilogramów jest zarówno odpowiednia dieta, jak i ćwiczenia. Na czym skupić się bardziej, jeśli zależy nam na szybkich efektach?

  • Dieta kapuściana na odchudzanie

    Dieta kapuściana na odchudzanie

    Dieta kapuściana budzi spore kontrowersje. Zwolennicy podają fakty potwierdzające jej pozytywne efektach, podczas gdy inni krytykują ją za zły wpływ na organizm. Oto zalety i minusy diety kapuścianej.

  • Dieta odchudzająca - dlaczego tak rzadko jest skuteczna?

    Dieta odchudzająca - dlaczego tak rzadko jest skuteczna?

    Szukając sposobu na pozbycie się nadmiaru kilogramów, zwykle rozpoczynamy od diety odchudzającej. Przecież tyjemy dlatego, że jemy za dużo, jeśli więc zaczniemy odżywiać się zgodnie z wytycznymi specjalistów, na pewno schudniemy! Niestety, zdecydowana większość entuzjastów diet odchudzających nie jest wcale zachwycona ich rezultatami. Czy jednak oznacza to, że dieta odchudzająca nie jest dobrym pomysłem? Okazuje się, że nie jest to wcale właściwe wytłumaczenie. Co zatem robimy nie tak, jak powinniśmy?

  • Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

    Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

    Starochiński sposób odżywiania znalazł miliony wyznawców na świecie. To ponoć przepis nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale i wewnętrzną równowagę, znakomitą formę fizyczną, wyśmienite zdrowie.

  • Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

    Dieta lotników - poczujesz się lekko niczym piórko?

    Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście jest taka wyjątkowa, dlaczego działa i jak to może wpłynąć na stan zdrowia.

  • Błonnik witalny - środek na lepszą sylwetkę i zdrowie

    Błonnik witalny - środek na lepszą sylwetkę i zdrowie

    Błonnik witalny jest naturalnym suplementem diety, polecanym w szczególności dla osób dbających o sylwetkę. To całkowicie naturalna substancja, którą pozyskuje się z dwóch roślin &ndash; babki jajowatej i babki płesznik. Błonnik naturalny w diecie to gwarancja m.in. poprawy pracy metabolizmu, oczyszczenia organizmu, a także polepszenia stanu zdrowia. Sprawdź jaka jest cena produktu i opinie na jego temat.

  • 7 czynników, które zwiększają apetyt. Ile z nich dotyczy ciebie?

    7 czynników, które zwiększają apetyt. Ile z nich dotyczy ciebie?

    Wilczy głód, uczucie, że mogłabyś zjeść całą swoją lodówkę - najlepiej łącznie z obudową, nachodzące nagle zachcianki. Jeśli wiesz o czym mowa, pewnie nie raz zastanawiałaś się, gdzie popełniłaś błąd, dlaczego z racjonalnego człowieka nagle przeradzasz się w głodzillę. No właśnie, dlaczego?

  • Kawa, stek, sałata, czyli dieta kopenhaska. Uchodzi za skuteczną, ale...

    Kawa, stek, sałata, czyli dieta kopenhaska. Uchodzi za skuteczną, ale...

    <b> Proste menu i zasady, legendarne efekty i niesłabnąca popularność. Dieta kopenhaska ma kilka nazw (trzynastka, dieta szwedzka, dieta duńska), parę modyfikacji (chociaż ponoć jej wciąż nieodkryci twórcy tego zabraniają) oraz sporo zwolenników. Lekarze jednak przestrzegają, że może być groźna dla zdrowia</b> <br><br> Nuda (wciąż jesz niemal to samo), niedobory składników odżywczych, nieraz głodowe porcje kalorii (ok. 500 kcal/na dobę). Jeśli jesteś w pełni zdrowy (a kto jest?), masz szansę, że dieta ci nie zaszkodzi i jedyne, co cię spotka, to efekt jojo, bo organizm zwykle źle reaguje na głodówkę. Jeśli jednak masz dyskretne, ukryte problemy, taka "kuracja" może spowodować ich ujawnienie i poważniejsze kłopoty. <br><br> A jednak dieta wielu osobom się podoba i nawet wśród testerów w "Aktywnym rankingu" znalazła zwolenników. Agata Passent przekonywała, że to dieta dla niej idealna. Innego zdania była Odeta Moro, która od razu zwróciła uwagę na zagrożenia zdrowtne. Paweł Pawelec z radia Eska przekonywał, że takie menu jest po prostu obrzydliwe i po tej kuracji inne diety nagle mogą wydawać się znośne. <br><br> A co mówili inni? Zobacz! <br><br> Więcej na ten temat: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,105912,9805298,Ulubione_diety_Polakow__uwazaj__moga_zaszkodzic_.html">Ulubione diety Polaków </a><br> W zestawieniu także o diecie kopenhaskiej, jej pełnych zasadach, mocnych i słabych stronach. <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755">Facebooku!</a>

Najczęściej czytane