cytrusy

  • Czy cytrusy to najlepsze źródło witaminy C? [NaZdrowie]

    Czy cytrusy to najlepsze źródło witaminy C? [NaZdrowie]

    Nie wyobrażamy sobie bez nich przetrwania w sezonie infekcji. Mają nas chronić przed mikrobami i generalnie wspierać odporność. Rzeczywiście są niezastąpione? <br><br> Owoce cytrusowe są dobrym źródłem witaminy C, a ta nie tylko wzmacnia układ immunologiczny, ale też działa przeciwstarzeniowo. Ma dobry wpływ na skórę, a także układ kostny. <br><br> Witaminę C kojarzymy z cytrusami, a to już duże uproszczenie. Sporo wit. C znajdziemy w papryce, porzeczkach, truskawkach, pomidorach, dzikiej róży, brokułach, kalafiorze, kapuście, a nawet w ziemniakach. <br><br> Skąd zatem ta popularność cytrusów zimą? Czy ma uzasadnienie, skoro to owoce działające ochładzająco i lepiej nie jeść ich w mroźny dzień tuż przed wyjściem z domu? Sprawdź, co się dzieje z witaminą C, gdy gotujemy ziemniaki. <br><br> <b>NaZdrowie</b> to cykl wideo poruszający kontrowersyjne tematy związane ze światem medycyny. Opisujemy aktualne trendy i staramy się rozstrzygnąć, z czym mamy do czynienia - faktem czy mitem. <br><br> Wszystkie odcinki możesz obejrzeć <a href="http://www.gazeta.tv/Wideo/0,160422.html">tutaj</a>. Cytrusy to nie tylko witaminy. Mają wiele innych, cennych zalet dla zdrowia, Więcej na ten temat czytaj <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,10849626,Cytryny__pomarancze__pomelo_i_inne_cytrusy__Czym_sie.html">tutaj</a>. <br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Sok z limonki i słońce to przepis na... chorobę limonkową. Objawy? Poważne poparzenia i blizny na lata

    Sok z limonki i słońce to przepis na... chorobę limonkową. Objawy? Poważne poparzenia i blizny na lata

    Kiedy jest upał, limonki to obok cytryn jeden z najpopularniejszych dodatków do napojów. Przygotowując je, trzeba jednak uważać. Pozostałości soku z tego cytrusa na skórze, w zetknięciu z promieniami słonecznymi, grożą poważnymi poparzeniami.

  • Cytryny, pomarańcze, pomelo i inne cytrusy. Czym się różnią, poza smakiem i wyglądem?

    Cytryny, pomarańcze, pomelo i inne cytrusy. Czym się różnią, poza smakiem i wyglądem?

    Cytrusy są uznanym lekarstwem w sezonie przeziębień i wspaniałym przysmakiem. Mają wiele cech wspólnych, stąd łącząca je nazwa. Zarazem różnią się nie tylko walorami smakowymi i kolorem. Czas poznać je lepiej.

  • Cytryna - kwaśny smak zdrowia. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze cytryny

    Cytryna - kwaśny smak zdrowia. Wartości odżywcze i właściwości lecznicze cytryny

    Cytryna poprawia odporność organizmu i stymuluje trawienie. Dlaczego jeszcze warto jeść cytryny i dlaczego cytryna w herbacie to nie najlepszy pomysł?

  • Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

    Pomarańcza - cytrusowa królowa. Co oprócz witaminy C kryją w sobie pomarańcze?

    Pomarańcza to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie. Trudno się dziwić - pomarańcza jest smaczna i zdrowa. Jakie właściwości lecznicze mają pomarańcze i dlaczego warto jeść ich białą skórkę?

  • Mandarynka - zdrowie ukryte w miąższu i skórce. Jakie są wartości odżywcze mandarynki?

    Mandarynka - zdrowie ukryte w miąższu i skórce. Jakie są wartości odżywcze mandarynki?

    Mandarynka wygląda niepozornie, ale ma wielką moc. Mandarynki posiadają między innymi dużo witaminy C i A. Co więcej, mandarynka ma nie tylko zdrowy miąższ, lecz także wartościową skórkę.

  • Pomelo, cytrusowy gigant. Olbrzymie rozmiary pomelo to nie wszystko, co ten owoc ma do zaoferowania

    Pomelo, cytrusowy gigant. Olbrzymie rozmiary pomelo to nie wszystko, co ten owoc ma do zaoferowania

    Cały czas tylko pomarańcze i grejpfruty? Warto przełamać rutynę i sięgnąć po pomelo, ich olbrzymiego krewniaka. Pomelo jest słodkie, zdrowe i niskokaloryczne. Czego chcieć więcej? Gdy poznasz wartości odżywcze pomelo i jego właściwości lecznicze, na pewno przekonasz się do tego gigantycznego cytrusa.

  • Grejpfruty, cytrusowa mieszanka zdrowia i smaku. Co kryje w sobie grejpfrut i dlaczego czasem trzeba na niego uważać?

    Grejpfruty, cytrusowa mieszanka zdrowia i smaku. Co kryje w sobie grejpfrut i dlaczego czasem trzeba na niego uważać?

    Grejpfrut to samo zdrowie, jeśli tylko się wie, że nie należy go jeść kilka godzin przed przyjęciem leków lub po nim. Grejpfrut zawojował nasze kubki smakowe i bardzo dobrze - ma mnóstwo witamin oraz cennych właściwości.

  • Wiadomo, że cytrusy są zdrowe, ale które najlepsze dla ciebie? Sprawdź!

     Wiadomo, że cytrusy są zdrowe, ale które najlepsze dla ciebie? Sprawdź!

    <b>Cytryna, pomelo, mandarynki i reszta, czyli cytrusy na wirusy? Niekoniecznie! Wprawdzie ich działanie przeciwwirusowe zostało dowiedzione, ale znamy ich wiele innych zalet. Te owoce są zdrowe, ale które mają poszukiwane przez ciebie zalety?</b> <br><br> Mandarynka to przyjaciółka wątroby. Cytryny sprawdzają się jako kosmetyk. Osoby, które próbują schudnąć, na pewno słyszały o mocy grapefruita. Jest nie tylko niskokaloryczny, ale uchodzi za "pożeracza tłuszczu". <br><br> To, oczywiście, nie wszystkie zalety zdrowotne wymienionych owoców. A jak działają na organizm pomelo i pomarańcze? Pamiętasz, z jakiego pochodzą klimatu, więc mogą nas schłodzić także wtedy, gdy tego nie chcemy? Zobacz i wybierz swojego faworyta. Ostrożnie, jeśli zaraz planujesz wyjść z domu. <br><br> Dla tych, co wolą czytać:<br><br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,9202990,Cytrusy__fakty_i_mity.html">Fakty i mity o cytrusach</a> <br> <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,105912,10849626,Cytryny__pomarancze__pomelo_i_inne_cytrusy__Czym_sie.html">Cytrusy: czym się różnią poza smakiem i wyglądem i jak działają na organizm</a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755">Facebooku!</a>

  • Witamina C: źródło młodości i energii

    Witamina C: źródło młodości i energii

    Wierzysz, że witamina C głównie wspomaga odporność, a jej najlepszym źródłem są cytrusy? Mało o niej wiesz!<br><br> Kwas askorbinowy, znany bardziej jako witamina C, bierze udział w produkcji kolagenu, więc wspiera twoje kości, ścięgna i chrząstki. <br><br> Poprawia elastyczność skóry i przeciwdziała jej przedwczesnemu starzeniu. Zwalcza wolne rodniki i zapobiega powstawaniu nowotworów. <br><br> Usprawnia przepływ informacji między komórkami nerwowymi... Zapotrzebowanie na witaminę C rośnie wraz z wiekiem. Dziecku wystarcza ok. 40 mg na dobę. Osoba dorosła potrzebuje już codziennie ok. 100 mg kwasu askorbinowego. Palisz papierosy? Potrzebujesz nawet 200 mg. <br><br> Czy oznacza to, że kwasem askorbinowym można faszerować się bezkarnie, bo jak mówi ludowa "mądrość": "nadmiar wysikasz"? Niestety, mogą ucierpieć nerki. <br><br> Witaminę C najlepiej zapewnić w formie naturalnej - wówczas nie zaszkodzi. Najlepsze źródła to cytrusy? Dzika róża, papryka czy czarne porzeczki biją je na głowę zawartością witaminy. <br><br> A jak objawia się niedobór? Podpowie ci Kłapouchy i pewien kaczor. Zobacz także, w jakich warzywach szukać kwasu askorbinowego. <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href=http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,17923580,Witamina_C___dlaczego_jest_taka_wazna_i_gdzie_jej.html">wszystko o witaminie C</a><br><br> <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a> <iframe width="620" height="830" frameborder="0" style="max-width: 100%;" src="https://bi.im-g.pl/pub/ips/12814/43/128144303.htm" scrolling="no"></iframe>