chrom

  • Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

    Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

    To nie jest zwykła dieta. Tu się je, by tracić kilogramy. Przyczyną problemów z metabolizmem, a w efekcie i trzymaniem wagi w normie, bywają niedobory składników odżywczych, choćby magnezu, chromu i cynku. Paradoksalnie: często trzeba więcej jeść, by schudnąć. Nie poddawaj się: znajdź przyczynę, a twój układ trawienny będzie pracował jak trzeba.

  • Czy chrom to cudowny środek na odchudzanie? Chrom pomaga, ale nie należy z nim przesadzać

    Czy chrom to cudowny środek na odchudzanie? Chrom pomaga, ale nie należy z nim przesadzać

    Ostatnie lata to czas zawrotnej kariery chromu. Pierwiastek został ochrzczony mianem cudownego środka odchudzającego. Ile w tym prawdy? Chrom może pomóc, ale w nadmiarze szkodzi. Jak działa chrom i czemu powinniśmy dbać o odpowiedni poziom chromu w organizmie?

  • Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

    Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

    Reklamy kuszą: połknij suplement z chromem, a cudownie stracisz apetyt na słodycze i schudniesz bez wysiłku. Ile w tym prawdy? <br><br> Rzeczywiście, niedobór chromu objawia się nadmiernym apetytem na słodycze. Możliwe też, że wyjątkowo będzie ci smakować alkohol. Zarazem: gdy brakuje tego mikroelementu, często boli głowa, jesteś przygnębiony i rozdrażniony. <br><br> Ponieważ trudno powstrzymać się przed zjedzeniem słodyczy, rzeczywiście można przytyć. Nie oznacza to jednak, że nadwaga musi wynikać tylko z tej przyczyny, a nadmiar kilogramów sam zniknie tylko dlatego, że uzupełnisz niedobór chromu. <br><br> O odpowiedni poziom tego pierwiastka trzeba zadbać choćby dlatego, że niedobór prowadzi do wzrostu poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi, utrudnia trawienie białek i sprzyja zwolnieniu przemiany materii, a nawet może doprowadzić do cukrzycy. <br><br> W zróżnicowanej diecie nie brakuje dobrych źródeł chromu. Problem w tym, że to pierwiastek trudno przyswajalny. Zatem: zobacz, co jeść i kiedy warto rozważyć suplementację. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,12227825,chrom-w-walce-z-apetytem-na-slodycze,,3.html">informacje o chromie</a><br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Choroby, które prowadzą do otyłości

    Choroby, które prowadzą do otyłości

    Wiadomo, że nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia wielu schorzeń. Bywa jednak i odwrotnie: konkretne problemy zdrowotne sprawiają, że nie możesz schudnąć, a nawet grozi ci niebezpieczna dla życia otyłość. Zespół Cushinga, policystycznych jajników, niedoczynność tarczycy, niedobór chromu, etc. - bez leczenia pierwotnej przyczyny większości takich kłopotów odchudzanie nie przyniesie oczekiwanych efektów.

  • Ważne mikro i makro w naszym organizmie

    Ważne mikro i makro w naszym organizmie

    Mikroelementy stanowią jedynie 0,8 proc. ciężaru ciała człowieka - prawie 99 proc. to makroelementy. Wszystkie wchodzą w skład związków chemicznych, z których składa się organizm i ulegają ciągłej wymianie z otoczeniem, co jest jednym z podstawowych przejawów życia człowieka. Rola samych składników mineralnych w organizmie jest zdecydowanie szersza niż witamin.

  • O tym wiedzą dobre gospodynie

    O tym wiedzą dobre gospodynie

    W zależności od tego, jaki produkt wybierzemy i jak go przyrządzimy, zachowuje on mniej lub więcej walorów smakowych i odżywczych. Warto o tym pamiętać, robiąc zakupy i gotując.

  • Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry

    Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry

    Bezpośredni kontakt skóry z alergenem może prowadzić do ostrego zapalenia. Najczęściej zmiany chorobowe pojawiają się po zastosowaniu kremu czy maści zawierającej substancję, która wywołuje uczulenie.

  • Witaminy z korzonków

    Witaminy z korzonków

    Zanim na grządkach wyrośnie szczypior, rzodkiewka i ogórki, pozimowe osłabienie dobrze zwalczać kiełkami. Smaczne korzonki są bogate w witaminy, zdrowe a co najważniejsze, pochodzą z ekologicznych upraw.

  • O kiełkach i kiełkownicach

    O kiełkach i kiełkownicach

    Organizmy żywe gromadzą w swoich nasionach jak w przechowalni wszystko, co potrzebne do życia. Rosnący kiełek wyciąga z ziarna witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe, makro- i mikroelementy, enzymy oraz łatwo przyswajalne węglowodany i białka.

  • Preparaty multiwitaminowe

    Preparaty multiwitaminowe

    Witaminy i związki mineralne wpływają na nasze zdrowie, a co za tym idzie na jakość i długość życia. Ich niedobór powoduje nie tylko dolegliwości somatyczne, ale też wpływa niekorzystnie na zdrowie psychiczne. Witaminy i związki mineralne wpływają na nasze zdrowie, a co za tym idzie na jakość i długość życia. Ich niedobór powoduje nie tylko dolegliwości somatyczne, ale też wpływa niekorzystnie na zdrowie psychiczne.

Najczęściej czytane