bezsenność

  • Sen - jakie ma znaczenie dla zdrowia? Zaburzenia snu i ich leczenie

    Sen - jakie ma znaczenie dla zdrowia? Zaburzenia snu i ich leczenie

    Sen ma niebagatelne znaczenie dla zdrowia. Nawet kilkudniowe zaburzenia snu zdecydowanie obniżają jakość życia. To, ile powinno się spać, zależy głównie od wieku. Leczenie zaburzeń snu to zarówno pomoc lekarza, jak i sposoby domowe. Zbyt krótki lub złej jakości sen odbija się i na zdrowiu fizycznym, i psychicznym.

  • Leki uspokajające - jaki są ich rodzaje i kiedy warto po nie sięgnąć?

    Leki uspokajające - jaki są ich rodzaje i kiedy warto po nie sięgnąć?

    Leki uspokajające to sposób na obniżenie poziomu stresu po ciężkim dniu lub uspokojenie silnych emocji. Dzięki nim po kilku - kilkunastu minutach znika napięcie i nerwy się uspokajają. Co mają w składzie tego rodzaju środki? Czy może na je bezpiecznie stosować na własną rękę, kiedy warto poradzić się lekarza? Czy można się od nich uzależnić?

  • Masz problemy ze snem? Są proste metody, żeby temu zaradzić

    Masz problemy ze snem? Są proste metody, żeby temu zaradzić

    Problemy ze snem mogą dotyczyć osób w każdym wieku i każdej płci. Sen potrzebny jest, aby wypocząć i zregenerować siły na następny dzień. Bez odpowiedniej dawki snu prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest niemożliwe. Problem bezsenności w dzisiejszych czasach jest poważny i często lekceważony. Co więc warto wiedzieć o problemach ze snem? Jakie są ich przyczyny oraz jak można je skutecznie leczyć domowymi sposobami?

  • Czy jedzenie przed snem powoduje koszmary? [NaZdrowie]

    Czy jedzenie przed snem powoduje koszmary? [NaZdrowie]

    Posiłki przed snem są oskarżane przede wszystkim o tuczenie. Wielu z nas utożsamia je także z powstawaniem wyjątkowo "kolorowych" koszmarów. Czy złym snom można zapobiec poprzez powstrzymanie się od jedzenia niedługo przed pójściem do łóżka? <br><br> <b>NaZdrowie</b> to cykl wideo poruszający kontrowersyjne tematy związane ze światem medycyny. Opisujemy aktualne trendy i staramy się rozstrzygnąć, z czym mamy do czynienia - faktem czy mitem. <br><br> Wszystkie odcinki możesz obejrzeć <a href="http://www.gazeta.tv/Wideo/0,160422.html">tutaj</a>. <br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Bezsenność - przyczyny, leczenie

    Bezsenność - przyczyny, leczenie

    Bezsenność objawia się trudnościami w zasypianiu, częstym przebudzaniem w nocy, złą jakością snu, w wyniku którego organizm jest osłabiony, traci zdolność szybkiego przyswajania informacji, pojawia się spadek samopoczucia.<br>

  • Leki nasenne - rodzaje, działanie, stosowanie

    Leki nasenne - rodzaje, działanie, stosowanie

    Leki nasenne wspomagają proces zasypiania, uspokajają i wyciszają. Niektóre preparaty są bardzo silnie działają i wymagają konsultacji z lekarzem psychiatrą. Sporo osób przeżywa w swoim życiu okresy bezsenności. Leki nasenne pomagają w radzeniu sobie z tym, ale powinniśmy być w pełni świadomi tego, co zażywamy i jakie może to mieć konsekwencje dla naszego zdrowia.

  • Leki psychotropowe - działanie i skutki uboczne

    Leki psychotropowe - działanie i skutki uboczne

    Leki psychotropowe to wszystkie tabletki, które prowadzą do zmiany stanu psychicznego człowieka. Ich celem jest skorygowanie zaburzeń psychicznych, które występują u konkretnej jednostki. Jak działają leki psychotropowe? Czy są bezpieczne? Jakie są skutki uboczne ich zażywania?

  • Tabletki nasenne - warto stosować?

    Tabletki nasenne - warto stosować?

    Sen to najlepsze lekarstwo dla całego organizmu. Pozwala nie tylko zregenerować siły fizyczne po całym dniu, ale także wpływa pozytywnie na mózg i emocje. Uspokaja, regeneruje, a także pozwala zebrać siły. Podczas choroby porządny sen stanowi połowę drogi do wyzdrowienia. Co jednak zrobić w sytuacji, kiedy spokojny sen jest zaburzony? Ratunkiem dla wielu często są tabletki nasenne. Co powinieneś o nich wiedzieć?

  • Insomnia - jedna z chorób cywilizacyjnych

    Insomnia - jedna z chorób cywilizacyjnych

    Insomnia (bezsenność) jest to niewystarczająca ilość snu lub jego zmniejszona jakość. Może wynikać z problemów z zasypianiem lub częstym budzeniem się w nocy. Nie ma określonej stałej długości snu, która gwarantuje zregenerowanie organizmu. Przeciętnie dorosły człowiek śpi 6-8 godzin - taka długość w większości przypadków wystarcza, aby zachować zdrowie, świeży wygląd i efektywnie działać w ciągu dnia. Zaburzony sen wpływa niekorzystnie na prawie wszystkie procesy naszego organizmu i ogólnie prowadzi do pogorszenia jakości życia. Insomnia postrzegana jest jako choroba łagodna, a wcale taka nie jest.

  • Często niedosypiasz? Twój mózg zaczyna sam się zjadać [BADANIA]

    Często niedosypiasz? Twój mózg zaczyna sam się zjadać [BADANIA]

    Pożerający się mózg - to brzmi strasznie, jednak nie zawsze jest szkodliwe. Naukowcy prześledzili sen - lub jego brak - u kilku grup myszy i odkryli, że komórki glejowe mają spory apetyt.

Najczęściej czytane