bezsenność

  • Masz problemy ze snem? Są proste metody, żeby temu zaradzić

    Masz problemy ze snem? Są proste metody, żeby temu zaradzić

    Problemy ze snem mogą dotyczyć osób w każdym wieku i każdej płci. Sen potrzebny jest, aby wypocząć i zregenerować siły na następny dzień. Bez odpowiedniej dawki snu prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest niemożliwe. Problem bezsenności w dzisiejszych czasach jest poważny i często lekceważony. Co więc warto wiedzieć o problemach ze snem? Jakie są ich przyczyny oraz jak można je skutecznie leczyć domowymi sposobami?

  • Czy jedzenie przed snem powoduje koszmary? [NaZdrowie]

    Czy jedzenie przed snem powoduje koszmary? [NaZdrowie]

    Posiłki przed snem są oskarżane przede wszystkim o tuczenie. Wielu z nas utożsamia je także z powstawaniem wyjątkowo "kolorowych" koszmarów. Czy złym snom można zapobiec poprzez powstrzymanie się od jedzenia niedługo przed pójściem do łóżka? <br><br> <b>NaZdrowie</b> to cykl wideo poruszający kontrowersyjne tematy związane ze światem medycyny. Opisujemy aktualne trendy i staramy się rozstrzygnąć, z czym mamy do czynienia - faktem czy mitem. <br><br> Wszystkie odcinki możesz obejrzeć <a href="http://www.gazeta.tv/Wideo/0,160422.html">tutaj</a>. <br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Bezsenność - przyczyny, leczenie

    Bezsenność - przyczyny, leczenie

    Bezsenność objawia się trudnościami w zasypianiu, częstym przebudzaniem w nocy, złą jakością snu, w wyniku którego organizm jest osłabiony, traci zdolność szybkiego przyswajania informacji, pojawia się spadek samopoczucia.<br>

  • Leki nasenne - rodzaje, działanie, stosowanie

    Leki nasenne - rodzaje, działanie, stosowanie

    Leki nasenne wspomagają proces zasypiania, uspokajają i wyciszają. Niektóre preparaty są bardzo silnie działają i wymagają konsultacji z lekarzem psychiatrą. Sporo osób przeżywa w swoim życiu okresy bezsenności. Leki nasenne pomagają w radzeniu sobie z tym, ale powinniśmy być w pełni świadomi tego, co zażywamy i jakie może to mieć konsekwencje dla naszego zdrowia.

  • Leki psychotropowe - działanie i skutki uboczne

    Leki psychotropowe - działanie i skutki uboczne

    Leki psychotropowe to wszystkie tabletki, które prowadzą do zmiany stanu psychicznego człowieka. Ich celem jest skorygowanie zaburzeń psychicznych, które występują u konkretnej jednostki. Jak działają leki psychotropowe? Czy są bezpieczne? Jakie są skutki uboczne ich zażywania?

  • Tabletki nasenne - warto stosować?

    Tabletki nasenne - warto stosować?

    Sen to najlepsze lekarstwo dla całego organizmu. Pozwala nie tylko zregenerować siły fizyczne po całym dniu, ale także wpływa pozytywnie na mózg i emocje. Uspokaja, regeneruje, a także pozwala zebrać siły. Podczas choroby porządny sen stanowi połowę drogi do wyzdrowienia. Co jednak zrobić w sytuacji, kiedy spokojny sen jest zaburzony? Ratunkiem dla wielu często są tabletki nasenne. Co powinieneś o nich wiedzieć?

  • Insomnia - jedna z chorób cywilizacyjnych

    Insomnia - jedna z chorób cywilizacyjnych

    Insomnia (bezsenność) jest to niewystarczająca ilość snu lub jego zmniejszona jakość. Może wynikać z problemów z zasypianiem lub częstym budzeniem się w nocy. Nie ma określonej stałej długości snu, która gwarantuje zregenerowanie organizmu. Przeciętnie dorosły człowiek śpi 6-8 godzin - taka długość w większości przypadków wystarcza, aby zachować zdrowie, świeży wygląd i efektywnie działać w ciągu dnia. Zaburzony sen wpływa niekorzystnie na prawie wszystkie procesy naszego organizmu i ogólnie prowadzi do pogorszenia jakości życia. Insomnia postrzegana jest jako choroba łagodna, a wcale taka nie jest.

  • Często niedosypiasz? Twój mózg zaczyna sam się zjadać [BADANIA]

    Często niedosypiasz? Twój mózg zaczyna sam się zjadać [BADANIA]

    Pożerający się mózg - to brzmi strasznie, jednak nie zawsze jest szkodliwe. Naukowcy prześledzili sen - lub jego brak - u kilku grup myszy i odkryli, że komórki glejowe mają spory apetyt.

  • Chmiel to nie tylko piwo. Szyszki chmielu działają uspokajająco i nasennie

    Chmiel to nie tylko piwo. Szyszki chmielu działają uspokajająco i nasennie

    Większości z nas chmiel kojarzy się z piwem - słusznie, ale to nie wszystko, do czego przydaje się chmiel. Szyszki chmielu od dawien dawna znane są między innymi ze swoich właściwości uspokajających.

  • Legalne, naturalne środki na zszargane nerwy - poznaj ich działanie

    Legalne, naturalne środki na zszargane nerwy - poznaj ich działanie

    Dokucza ci stres, ciągłe zdenerwowanie i rozdrażnienie? Zamiast spać, tylko przewracasz się z jednego boku na drugi? Czas sięgnąć po naturalne środki! Nie dość, że złagodzą nadmierne napięcie czy pobudzenie i ułatwią zaśnięcie, to jeszcze mają wiele innych korzystnych dla zdrowia właściwości. Oczywiście, nie wyleczą poważniejszych problemów, w tym depresji, więc jeśli nie zadziałają, pomyśl o skorzystaniu z profesjonalnej pomocy. Jednak: na deszcz, na ziąb, na chwilowy nastrój parszywy: jak znalazł!

Najczęściej czytane