barszcz

  • Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

    Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

    Mają więcej zalet niż sądzisz. Odpowiednio przygotowane nie tuczą i obfitują w cenne składniki odżywcze. Poznaj walory najbardziej popularnych zup w Polsce.

  • Potrawy wigilijne zdrowe i dietetyczne? Lepiej to zobacz!

    Potrawy wigilijne zdrowe i dietetyczne? Lepiej to zobacz!

    <b>Chociaż wigilijny stół ugina się od obfitości jedzenia, zasadniczo uważamy, że te tradycyjnie postne dania są dietetyczne, zdrowe i nie tuczą. Rzecz nie tylko w tym, że jemy dużo. Istotne, jak przyrządzamy nasze potrawy. Nie dość, że przez niewłaściwe dodatki kalorie dosłownie szybują w górę, to potem jeszcze pyszną kolację trzeba odchorować</b>. <br><br> Panierki, smażenie w głębokim tłuszczu, a nawet brak odpowiednich przypraw, sprawiają, że po światecznym posiłku coś nam leży na wątrobie. <br><br> Wiesz, że czysty barszcz, znakomite źródło przeciwzapalnej, odmładzającej betaniny, w szklance zawiera tylko 45 kcal, ale już w talerzu z uszkami kaloryczna strzałka szybuje do 250 kcal? Lubisz karpia na parze? Niewiele osób lubi i zapewne nie przekona ich wiedza, że taki ma zdecydowanie mniej kalorii od obtoczonego w mące i usmażonego na oleju... Zwłaszcza, że obie wersje dostarczą dobrego białka i zdrowych tłuszczów. <br><br> A śledzie lub kapusta z grochem? Zdrowe czy nie? Analizujemy składniki potraw wigilijnych, liczymy kalorie, sprawdzamy walory zdrowotne. Podpowiadamy też, jakie zioła warto dodać do kapusty, by potem nie bolał nas brzuch. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,13066696,Potrawy_wigilijne___ile_w_nich_kalorii__ile_zdrowia_.html">poszerzona wersja artykułowa</a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755">Facebooku!</a>

  • Potrawy wigilijne zdrowe i dietetyczne? Lepiej to zobacz!

    Potrawy wigilijne zdrowe i dietetyczne? Lepiej to zobacz!

    <b>Chociaż wigilijny stół ugina się od obfitości jedzenia, zasadniczo uważamy, że te tradycyjnie postne dania są dietetyczne, zdrowe i nie tuczą. Rzecz nie tylko w tym, że jemy dużo. Istotne, jak przyrządzamy nasze potrawy. Nie dość, że przez niewłaściwe dodatki kalorie dosłownie szybują w górę, to potem jeszcze pyszną kolację trzeba odchorować</b>. <br><br> Panierki, smażenie w głębokim tłuszczu, a nawet brak odpowiednich przypraw, sprawiają, że po światecznym posiłku coś nam leży na wątrobie. <br><br> Wiesz, że czysty barszcz, znakomite źródło przeciwzapalnej, odmładzającej betaniny, w szklance zawiera tylko 45 kcal, ale już w talerzu z uszkami kaloryczna strzałka szybuje do 250 kcal? Lubisz karpia na parze? Niewiele osób lubi i zapewne nie przekona ich wiedza, że taki ma zdecydowanie mniej kalorii od obtoczonego w mące i usmażonego na oleju... Zwłaszcza, że obie wersje dostarczą dobrego białka i zdrowych tłuszczów. <br><br> A śledzie lub kapusta z grochem? Zdrowe czy nie? Analizujemy składniki potraw wigilijnych, liczymy kalorie, sprawdzamy walory zdrowotne. Podpowiadamy też, jakie zioła warto dodać do kapusty, by potem nie bolał nas brzuch. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,13066696,Potrawy_wigilijne___ile_w_nich_kalorii__ile_zdrowia_.html">poszerzona wersja artykułowa</a> <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755">Facebooku!</a>

Najczęściej czytane