ból kręgosłupa

  • Ból w pachwinie - przyczyny i leczenie

    Ból w pachwinie - przyczyny i leczenie

    Bóle w pachwinie, konkretnie w miejscu połączenia jamy brzusznej z kończynami dolnymi po lewej lub po prawej stronie, mogą być spowodowane wieloma różnorodnymi czynnikami. Najczęściej jednak przyczyny bólu są dwa niezależnie od tego, czy jest to ból w pachwinie lewej, czy ból w pachwinie prawej. Tymi problemami są przepuklina lub kompresja nerwów kręgosłupa.

  • Pozycja seksualna most jęków - dla kochanków w każdym wieku

    Pozycja seksualna most jęków - dla kochanków w każdym wieku

    Wydaje ci się, że taki mostek to obciążenie dla pleców? Wręcz przeciwnie: most jęków to pozycja przyjazna kręgosłupowi jej i jego

  • O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

    O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

    Ludzkie "rusztowanie" to konstrukcja niemal doskonała. Chociaż lekka i sprężysta, umie utrzymać nas w pionie. Pozwala się poruszać i podnosić ciężary. Jest dość odporna na urazy. A jednak wywołane przez nią bóle pleców to już niemal problem społeczny. Kręgosłup może solidnie dokuczyć, jeśli na co dzień o niego nie dbamy. Jak uniknąć kłopotów?<br />

  • Co drugi Polak cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Jak mu zapobiegać?

    Co drugi Polak cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Jak mu zapobiegać?

    <b>Proste triki, a mogą wiele zmienić. Ludzki kręgosłup to konstrukcja sprężysta, odporna i cierpliwa. Jeśli jednak codziennie nadmiernie ją obciążasz, w końcu dokuczy. Bardzo dotkliwie: ból pleców (ale także nóg, rąk, szyi, głowy) bywa naprawdę uciążliwy, nawet jeśli jeszcze nie masz trwałych zmian zwyrodnieniowych</b> <br><br> Kręgosłup z wiekiem się zużywa. To proces naturalny i nieuchronny. Problem w tym, że większość z nas odczuwa dolegliwości przedwcześnie, na własne życzenie. Zaniedbując codzienną aktywność fizyczną czy narażając go na dźwiganie ponadprogramowych kilogramów, sprawiamy, że system ochronny (choćby mięśnie) zawodzi. Wieloletnie zaniedbania pozornie niełatwo naprawić. Zarazem system kostno-stawowy wymaga od nas niewiele i czasem drobne zmiany mogą znacznie poprawić sytuację. <br><br> W zasadzie wszyscy wiemy, czego kręgosłupowi trzeba. Prawidłowa postawa to coś, o czym uczą nas już w podstawówce. Zarazem: na co dzień o nich zapominamy. Są też drobne triki (przy podnoszeniu ciężarów, noszeniu zakupów czy torby z laptopem), które chronią skutecznie nie tylko przed pogłębianiem wad, ale nawet groźnymi urazami. <br><br> Zobacz, jak łatwo zadbać o kręgosłup i o co cię prosi przy najprostszych czynnościach. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, poszerzona wersja <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101580,8602589,O_co_prosi_twoj_kregoslup__11_podpowiedzi.html">artykułowa</a>.<br> W niej także o tym, jak bezpiecznie wstawać, co robić po przebudzeniu, jak przygotować wygodne miejsce do spania, itd. <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Facebooku!</a>

  • Kręgosłup czy nerki? Co mnie boli?

    Kręgosłup czy nerki? Co mnie boli?

    Odpowiedź na to pytanie niekoniecznie jest oczywista i najlepiej poszukać jej wspólnie z lekarzem. Wówczas postawienie diagnozy nie powinno być trudne.

  • Ból kości ogonowej - co z tym zrobić

    Ból kości ogonowej - co z tym zrobić

    W gips nie wsadzisz, unieruchomienie zasadniczo niewykonalne, a nieraz rwie, jak diabli. Każdy, kto doznał choćby "tylko" stłuczenia kości ogonowej, wie, jak przykra to dolegliwość. Co można z tym zrobić i gdzie szukać pomocy?

  • BÓL SZYI, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?

    BÓL SZYI, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?

    Wyciągana, naciągana, przeciążana - szyja nie ma lekko. Nie lubi jazdy samochodem, siedzenia przed komputerem, wymuszonych pozycji, ale kto by ją tam pytał o zdanie. Kiedy dokucza próbujemy samodzielnie uporać się z problemem i zazwyczaj jesteśmy w tym skuteczni. Czasem jednak dolegliwości w okolicach karku to sygnał poważniejszych kłopotów, w tym neurologicznych. Jak zatem odróżnić błahą dolegliwość od stanu alarmowego?

  • Co drugi Polak cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Jak mu zapobiegać?

    Co drugi Polak cierpi z powodu bólu kręgosłupa. Jak mu zapobiegać?

    <b>Proste triki, a mogą wiele zmienić. Ludzki kręgosłup to konstrukcja sprężysta, odporna i cierpliwa. Jeśli jednak codziennie nadmiernie ją obciążasz, w końcu dokuczy. Bardzo dotkliwie: ból pleców (ale także nóg, rąk, szyi, głowy) bywa naprawdę uciążliwy, nawet jeśli jeszcze nie masz trwałych zmian zwyrodnieniowych</b> <br><br> Kręgosłup z wiekiem się zużywa. To proces naturalny i nieuchronny. Problem w tym, że większość z nas odczuwa dolegliwości przedwcześnie, na własne życzenie. Zaniedbując codzienną aktywność fizyczną czy narażając go na dźwiganie ponadprogramowych kilogramów, sprawiamy, że system ochronny (choćby mięśnie) zawodzi. Wieloletnie zaniedbania pozornie niełatwo naprawić. Zarazem system kostno-stawowy wymaga od nas niewiele i czasem drobne zmiany mogą znacznie poprawić sytuację. <br><br> W zasadzie wszyscy wiemy, czego kręgosłupowi trzeba. Prawidłowa postawa to coś, o czym uczą nas już w podstawówce. Zarazem: na co dzień o nich zapominamy. Są też drobne triki (przy podnoszeniu ciężarów, noszeniu zakupów czy torby z laptopem), które chronią skutecznie nie tylko przed pogłębianiem wad, ale nawet groźnymi urazami. <br><br> Zobacz, jak łatwo zadbać o kręgosłup i o co cię prosi przy najprostszych czynnościach. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, poszerzona wersja <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101580,8602589,O_co_prosi_twoj_kregoslup__11_podpowiedzi.html">artykułowa</a>.<br> W niej także o tym, jak bezpiecznie wstawać, co robić po przebudzeniu, jak przygotować wygodne miejsce do spania, itd. <br><br> Dołącz do Zdrowia na <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Facebooku!</a>

  • Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...

    Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...

    Prawidłowa diagnoza, odpowiednio dobrana technika i specjalista, bezpieczeństwo - te elementy decydują czy zabieg fizjoterapeutyczny pomoże, czy wręcz zdecydowanie zaszkodzi. Jak się przygotować do masażu kręgosłupa, co sprawdzić i na co uważać?

  • Masaż kręgosłupa - naprawdę może pomóc?

    Masaż kręgosłupa - naprawdę może pomóc?

    Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez Polaków. Umiejętnie wykonany pomaga nie tylko zrelaksować się i odprężyć, ale stanowi także element skutecznego leczenia. Jak wygląda profesjonalny masaż fizjoterapeutyczny? Kto nie może z niego skorzystać i dlaczego? Dla kogo jest niemal zbawienny?

Najczęściej czytane