alkohol

  • Odmrożenia: obalamy mity

    Odmrożenia: obalamy mity

    Odmrożenia kojarzymy przede wszystkim z nierozważnymi turystami, wychodzącymi w wysokie góry bez odpowiedniego przygotowania. Tymczasem stanowią zagrożenie i w mieście, nawet przy temperaturach dodatnich. Czy na pewno wiesz, jak im zapobiegać i łagodzić ewentualne dolegliwości?

  • Nawet łagodna zima nie chroni w pełni przed odmrożeniami, a co dopiero teraz? Jak się zabezpieczyć?

    Nawet łagodna zima nie chroni w pełni przed odmrożeniami, a co dopiero teraz? Jak się zabezpieczyć?

    <b> Zimna obawiamy się przede wszystkim wysoko w górach, tymczasem najwięcej ofiar jest w miastach. Do groźnych odmrożeń może dojść nawet na przystanku czy ślizgawce, jeśli masz przemoczone rękawiczki lub buty</b> <br><br> Czy wiesz, że nawet niewielkiego stopnia odmrożenie pozostawia trwałe ślady i uszkodzone miejsce już zawsze jest bardziej wrażliwe? Pamiętaj, że każde odmrożenie co najmniej 2 stopnia, czyli takie, gdy poza zaczerwienieniem skóry powstają też pęcherze, wymaga konsultacji lekarskiej. <br><br> Nie trzeba trzaskających mrozów, by doszło do takiego odmrożenia. Istotna jest temperatura odczuwalna, a ta może znacznie różnić się od wskazania termometru. <br><br> W górach odmrożeniom sprzyja niedobór tlenu. W każdych warunkach odczuwanie zimna potęguje: głód, pragnienie, niewyspanie, zmęczenie, strach, stres, alkohol. <br><br> Wierzysz, że dla przemarzniętych kończyn najlepszy jest spacer, przemarznięte miejsca warto nacierać śniegiem, a wychłodzony organizm najszybciej rozgrzeje rum serwowany przez psa bernardyna? <br><br> Czas poznać prawdę. Dowiedz się również, jak się ogrzewać, by nie zrobić sobie krzywdy, zwłaszcza przy skrajnym wychłodzeniu całego organizmu, zagrażającym życiu. <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,107103,8773366,Odmrozenia__obalamy_mity.html">pełniejsza wersja artykułowa</a> <br> Specjalista wyjaśnia również, jak ocenić stopień odmrożenia i przewidzieć ewentualne konsekwencje. <br><br> <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Ile wypić, żeby się nie upodlić?

    Ile wypić, żeby się nie upodlić?

    Czym dokładnie są słynne promile? Ile wynosi standardowa dawka alkoholu? Co zrobić, żeby ograniczyć ryzyko kaca? Zobacz! <br><br> To, ile można wypić i tylko dobrze się bawić bez przykrych konsekwencji, zależy od twojej postury. Mężczyźni zwykle mają mocniejszą głowę. <br><br> Im wolniej pijesz i częściej robisz przerwy, tym jesteś mniej pijany. Ważne też jest, żeby nie pić na pusty żołądek, ale nie powinieneś się też objadać. Zwykłe przejedzenie, spożywanie dań ciężkostrawnych i tłustych, nawet bez alkoholu sprzyja niechcianym dolegliwościom (mdłości, nudności, ból brzucha, głowy). W połączeniu z potężną dawką alkoholu to już może być prawdziwa katastrofa... <br><br> Palisz? Śpisz w niewietrzonym pokoju? Będziesz czuć się jeszcze gorzej. To jak pić, żeby nie żałować? Zobacz! <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,10811789,Kac_gigant__czyli_przezyj__dzien_po_.html">wszystko o kacu.</a>Skąd się bierze, jak pić, żeby go nie było i co robić, jeśli już przesadzisz...<br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Ile wypić, żeby się nie upodlić?

    Ile wypić, żeby się nie upodlić?

    Czym dokładnie są słynne promile? Ile wynosi standardowa dawka alkoholu? Co zrobić, żeby ograniczyć ryzyko kaca? Zobacz! <br><br> To, ile można wypić i tylko dobrze się bawić bez przykrych konsekwencji, zależy od twojej postury. Mężczyźni zwykle mają mocniejszą głowę. <br><br> Im wolniej pijesz i częściej robisz przerwy, tym jesteś mniej pijany. Ważne też jest, żeby nie pić na pusty żołądek, ale nie powinieneś się też objadać. Zwykłe przejedzenie, spożywanie dań ciężkostrawnych i tłustych, nawet bez alkoholu sprzyja niechcianym dolegliwościom (mdłości, nudności, ból brzucha, głowy). W połączeniu z potężną dawką alkoholu to już może być prawdziwa katastrofa... <br><br> Palisz? Śpisz w niewietrzonym pokoju? Będziesz czuć się jeszcze gorzej. To jak pić, żeby nie żałować? Zobacz! <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,10811789,Kac_gigant__czyli_przezyj__dzien_po_.html">wszystko o kacu.</a>Skąd się bierze, jak pić, żeby go nie było i co robić, jeśli już przesadzisz...<br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Jaka dieta, taka twarz. Uważaj, co jesz, bo to widać na twarzy!

    Jaka dieta, taka twarz. Uważaj, co jesz, bo to widać na twarzy!

    Przesadzasz ze słodyczami, nabiałem, alkoholem, a może wyjątkowo szkodzi ci gluten? Twoja cera zdradza, czego jesz za dużo, a my ci podpowiemy, jak to zmienić <br><br> To czy cera jest blada, czy poszarzała lub lekko zaczerwieniona, często jest ściśle związane z tym, co jesz. Oczywiście, dieta to nie wszystko. Jeśli jednak masz worki pod oczami, wypryski na brodzie czy przedwczesne zmarszczki, niewykluczone, że przysłużyłaś się temu własnym sposobem odżywiania. Pocieszające jest jednak to, że wprowadzając nawet niewielkie zmiany do menu, wygląd twarzy można poprawić. <br><br> Oczywiście, cienie i bruzdy nie znikną natychmiast, ale jak przekonuje Nigma Talib, znana na całym świecie ekspertka od pielęgnacji skóry i naturoterapii, w swojej książce "Reverse The Signs Of Ageing: The Revolutionary Inside - Out Plan To Glowing, Youthful Skin", może być znacznie lepiej już po paru tygodniach. Spróbujesz? <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,107103,20123492,jaka-dieta-taka-twarz-wyglad-twojej-twarzy-zdradzi-czego.html">Typy twarzy, ich charakterystyki i zalecenia (rysunki)</a><br> <br><a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Jaka dieta, taka twarz. Uważaj, co jesz, bo to widać na twarzy!

    Jaka dieta, taka twarz. Uważaj, co jesz, bo to widać na twarzy!

    Przesadzasz ze słodyczami, nabiałem, alkoholem, a może wyjątkowo szkodzi ci gluten? Twoja cera zdradza, czego jesz za dużo, a my ci podpowiemy, jak to zmienić <br><br> To czy cera jest blada, czy poszarzała lub lekko zaczerwieniona, często jest ściśle związane z tym, co jesz. Oczywiście, dieta to nie wszystko. Jeśli jednak masz worki pod oczami, wypryski na brodzie czy przedwczesne zmarszczki, niewykluczone, że przysłużyłaś się temu własnym sposobem odżywiania. Pocieszające jest jednak to, że wprowadzając nawet niewielkie zmiany do menu, wygląd twarzy można poprawić. <br><br> Oczywiście, cienie i bruzdy nie znikną natychmiast, ale jak przekonuje Nigma Talib, znana na całym świecie ekspertka od pielęgnacji skóry i naturoterapii, w swojej książce "Reverse The Signs Of Ageing: The Revolutionary Inside - Out Plan To Glowing, Youthful Skin", może być znacznie lepiej już po paru tygodniach. Spróbujesz? <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,107103,20123492,jaka-dieta-taka-twarz-wyglad-twojej-twarzy-zdradzi-czego.html">Typy twarzy, ich charakterystyki i zalecenia (rysunki)</a><br> <br><a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Wakacyjna wpadka z alkoholem? Sprawdzone sposoby na kaca

    Wakacyjna wpadka z alkoholem? Sprawdzone sposoby na kaca

    <b>Stało się! Znowu zapomniałeś, że z alkoholem nie ma żartów... Trzeba się ratować... Nie wierz w cuda: teraz musisz zapłacić, jednak męki można skrócić.</b><br><br> Pozbycie się toksyn, dotlenienie komórek, wyrównanie poziomu cukru we krwi: to wszystko pomaga. Co zatem konkretnie robić? Zobacz! Przypominamy nasz film, przygotowany wprawdzie w karnawale, ale niezawodny także latem.<br><br> A dla tych, co wolą i są w stanie teraz czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,10811789,Kac_gigant__czyli_przezyj_dzien__po_.html">wersja artykułowa</a>. W niej także dokładne objaśnienia, dlaczego te metody działają.<br></br> <b><a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755"> Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!</a></b>

  • Pięć przesądów o zdrowiu, w które na pewno wierzysz

    Pięć przesądów o zdrowiu, w które na pewno wierzysz

    Wiele naszych przekonań o zdrowym trybie życia jest błędnych. Myślisz, że pięć porcji owoców i warzyw dziennie to mus? Uważasz, że najwięcej ciepła ucieka przez głowę? Zobacz, czy masz rację!

  • Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

    Niedobór chromu sprawia, że masz nadmierny apetyt na słodycze? Tak, ale...

    Reklamy kuszą: połknij suplement z chromem, a cudownie stracisz apetyt na słodycze i schudniesz bez wysiłku. Ile w tym prawdy? <br><br> Rzeczywiście, niedobór chromu objawia się nadmiernym apetytem na słodycze. Możliwe też, że wyjątkowo będzie ci smakować alkohol. Zarazem: gdy brakuje tego mikroelementu, często boli głowa, jesteś przygnębiony i rozdrażniony. <br><br> Ponieważ trudno powstrzymać się przed zjedzeniem słodyczy, rzeczywiście można przytyć. Nie oznacza to jednak, że nadwaga musi wynikać tylko z tej przyczyny, a nadmiar kilogramów sam zniknie tylko dlatego, że uzupełnisz niedobór chromu. <br><br> O odpowiedni poziom tego pierwiastka trzeba zadbać choćby dlatego, że niedobór prowadzi do wzrostu poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi, utrudnia trawienie białek i sprzyja zwolnieniu przemiany materii, a nawet może doprowadzić do cukrzycy. <br><br> W zróżnicowanej diecie nie brakuje dobrych źródeł chromu. Problem w tym, że to pierwiastek trudno przyswajalny. Zatem: zobacz, co jeść i kiedy warto rozważyć suplementację. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101460,12227825,chrom-w-walce-z-apetytem-na-slodycze,,3.html">informacje o chromie</a><br><br> <a href="https://www.facebook.com/zdrowie.gazetapl">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>

  • Odmrożenia: jak się zabezpieczyć?

    Odmrożenia: jak się zabezpieczyć?

    <b> Zimna obawiamy się przede wszystkim wysoko w górach, tymczasem najwięcej ofiar jest w miastach. Do groźnych odmrożeń może dojść nawet na przystanku czy ślizgawce, jeśli masz przemoczone rękawiczki lub buty</b> <br><br> Czy wiesz, że nawet niewielkiego stopnia odmrożenie pozostawia trwałe ślady i uszkodzone miejsce już zawsze jest bardziej wrażliwe? Pamiętaj, że każde odmrożenie co najmniej 2 stopnia, czyli takie, gdy poza zaczerwienieniem skóry powstają też pęcherze, wymaga konsultacji lekarskiej. <br><br> Nie trzeba trzaskających mrozów, by doszło do takiego odmrożenia. Istotna jest temperatura odczuwalna, a ta może znacznie różnić się od wskazania termometru. <br><br> W górach odmrożeniom sprzyja niedobór tlenu. W każdych warunkach odczuwanie zimna potęguje: głód, pragnienie, niewyspanie, zmęczenie, strach, stres, alkohol. <br><br> Wierzysz, że dla przemarzniętych kończyn najlepszy jest spacer, przemarznięte miejsca warto nacierać śniegiem, a wychłodzony organizm najszybciej rozgrzeje rum serwowany przez psa bernardyna? <br><br> Czas poznać prawdę. Dowiedz się również, jak się ogrzewać, by nie zrobić sobie krzywdy, zwłaszcza przy skrajnym wychłodzeniu całego organizmu, zagrażającym życiu. <br><br> Dla tych, co wolą czytać: <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,107103,8773366,Odmrozenia__obalamy_mity.html">pełniejsza wersja artykułowa</a> <br> Specjalista wyjaśnia również, jak ocenić stopień odmrożenia i przewidzieć ewentualne konsekwencje. <br><br> <a href="https://www.facebook.com/Zdrowie-Gazetapl-331860956887755/">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!</a>