Kości

  • Wapń: niedoceniany sojusznik twojego zdrowia. Potrzebuje go serce i układ nerwowy

     Wapń: niedoceniany sojusznik twojego zdrowia. Potrzebuje go serce i układ nerwowy

    <b>Wierzysz, że niedobór wapnia w najgorszym wypadku osłabi twoje kości i zęby? To duże uproszczenie. Ponieważ ma także zasadniczy wpływ na stan mięśni i funkcjonowanie układu nerwowego, gdy go brakuje, musisz liczyć się z wieloma przykrymi dolegliwościami i konsekwencjami.</b><br><br> Ból i zawroty głowy, kurcze łydek, problemy ze snem, nienaturalne zmęczenie, bóle pleców, zaburzenia pracy serca, zaparcia, obniżony nastrój: to częste objawy niedoboru wapnia. <br><br> Z wiekiem zapotrzebowanie na ten makroelement wcale nie maleje, a zarazem wraz ze zmianami metabolicznymi coraz trudniej go przyswoić. To dlatego najczęściej niedobory są obserwowane u dzieci (które potrzebują go "wbudować" w sporych ilościach), osób starszych (którym ciężko go przyswoić) i ciężarnych oraz kobiet karmiących piersią, które nie dość, że miewają problemy z przemianą materii, to jeszcze muszą się nim podzielić z rozwijającym dzieckiem. <br><br> Główne i najpewniejsze źródło wapnia to mleko i jego przetwory. Zarazem: nie wszyscy chcą i mogą je spożywać. Poznaj dobre źródła wapnia, dowiedz się, ile ty konkretnie go potrzebujesz, a także jak jego przyswajanie jest powiązane z witaminą D oraz fosforem. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,14858213,Nie_badz_przedwczesnie_wapniakiem__pamietaj_o_wapniu.html">Dla tych, co wolą czytać, wersja artykułowa wraz z tabelą zawartości w produktach</a><br> <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!<a>

  • Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

    Witamina K - dla dobrej krzepliwości, mocnych kości i nie tylko

    O witaminie K nie słyszymy tak często, jak o innych witaminach czy związkach mineralnych. Tymczasem nie dość, że odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie, to również potrafi nas chronić przed rozwojem licznych, niebezpiecznych dla zdrowia schorzeń, nawet nowotworów.

  • Jałowa martwica kości - objawy, diagnoza, leczenie

    Jałowa martwica kości - objawy, diagnoza, leczenie

    Jałowa martwica kości może mieć początek, który nie wydaje się być zapowiedzią poważniejszych problemów zdrowotnych. Chociaż sama nazwa schorzenia, a dokładniej grupy chorób, budzi przerażenie, przy wczesnej diagnozie i właściwym leczeniu możliwa jest pełna regeneracja kości.

  • Wapń: niedoceniany sojusznik twojego zdrowia. Potrzebuje go serce i układ nerwowy

    Wapń: niedoceniany sojusznik twojego zdrowia. Potrzebuje go serce i układ nerwowy

    <b>Wierzysz, że niedobór wapnia w najgorszym wypadku osłabi twoje kości i zęby? To duże uproszczenie. Ponieważ ma także zasadniczy wpływ na stan mięśni i funkcjonowanie układu nerwowego, gdy go brakuje, musisz liczyć się z wieloma przykrymi dolegliwościami i konsekwencjami.</b><br><br> Ból i zawroty głowy, kurcze łydek, problemy ze snem, nienaturalne zmęczenie, bóle pleców, zaburzenia pracy serca, zaparcia, obniżony nastrój: to częste objawy niedoboru wapnia. <br><br> Z wiekiem zapotrzebowanie na ten makroelement wcale nie maleje, a zarazem wraz ze zmianami metabolicznymi coraz trudniej go przyswoić. To dlatego najczęściej niedobory są obserwowane u dzieci (które potrzebują go "wbudować" w sporych ilościach), osób starszych (którym ciężko go przyswoić) i ciężarnych oraz kobiet karmiących piersią, które nie dość, że miewają problemy z przemianą materii, to jeszcze muszą się nim podzielić z rozwijającym dzieckiem. <br><br> Główne i najpewniejsze źródło wapnia to mleko i jego przetwory. Zarazem: nie wszyscy chcą i mogą je spożywać. Poznaj dobre źródła wapnia, dowiedz się, ile ty konkretnie go potrzebujesz, a także jak jego przyswajanie jest powiązane z witaminą D oraz fosforem. <br><br> Dla tych, co wolą czytać, <a href="http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,14858213,Nie_badz_przedwczesnie_wapniakiem__pamietaj_o_wapniu.html">Dla tych, co wolą czytać, wersja artykułowa wraz z tabelą zawartości w produktach</a><br> <a href="https://www.facebook.com/pages/Zdrowie-Gazetapl/331860956887755">Dołącz do Zdrowia na Facebooku!<a>

  • SKRZYP POLNY- dobry nie tylko dla włosów

    SKRZYP POLNY- dobry nie tylko dla włosów

    Zazwyczaj znajdziesz go w składzie suplementów diety, przeznaczonych dla osób chcących poprawić wygląd swoich włosów, paznokci oraz skóry. I słusznie. Skrzyp ma jednak znacznie więcej cennych właściwości, a odpowiednio przyrządzony nada się też do jedzenia.

  • Ziarniniak kwasochłonny (histiocytoza z komórek Langerhansa)

    Ziarniniak kwasochłonny (histiocytoza z komórek Langerhansa)

    Histiocytozy to grupa schorzeń układu immunologicznego. U osób dotkniętych chorobą obserwuje się nadmierną produkcję komórek odpowiedzialnych za ochronę organizmu przed różnego typu zagrożeniami. Ich nadmiar odkłada się w poszczególnych narządach, prowadząc stopniowo do ich niewydolności. Mimo że histiocytoza uchodzi za chorobą typowo dziecięcą może pojawić się także u osoby dorosłej.

  • Nowotwory przerzutowe

    Nowotwory przerzutowe

    Nowotwór, szczególnie złośliwy, przez wiele lat może się rozwijać nie dając żadnych objawów. Bardzo często dopiero przerzuty i zmiany poza pierwotnie zajętym przez chorobę obszarem pozwalają postawić diagnozę. Dzieje się tak w przypadku, pojawiających się z niejasnych przyczyn, dolegliwości ze strony układu kostnego.

  • Kolagen - coś więcej niż tylko "budulec" kości

    Kolagen - coś więcej niż tylko

    Kolagen przez większość z nas kojarzony jest z kremami przeciwzmarszczkowymi, które mają powstrzymać procesy starzenia. To jednak nie jedyna wartość tego szczególnego i ważnego dla organizmu białka. Co warto o nim wiedzieć?

  • Maziówczak: nowotwór złośliwy kości

    Maziówczak: nowotwór złośliwy kości

    Ten niezwykle rzadki nowotwór złośliwy kości najczęściej rozwija się u osób między 30 a 50 rokiem życia. Choroba atakuje przede wszystkim torebkę maziową dużych stawów, szczególnie kończyn dolnych. Jest trudny w leczeniu, niekiedy wymaga amputacji zajętej kończyny.

  • Zerwanie więzadeł krzyżowych

    Zerwanie więzadeł krzyżowych

    Urazy mechaniczne oraz uszkodzenia w obrębie układu kostnego to z całą pewnością jedne z częstszych schorzeń diagnozowanych, zarówno u osób uprawiających sport rekreacyjnie, jak i wyczynowo. Nieprawidłowo przeprowadzony lub zbyt intensywny trening to najprostsza droga do wystąpienia stanu zapalnego oraz bólu. Strukturą szczególnie wrażliwą na tego typu działanie są m.in. więzadła.