Najnowsze artykuły o sporcie i urodzie

  • Cera naczynkowa - jak pielęgnować cerę naczynkową?

    Cera naczynkowa - jak pielęgnować cerę naczynkową?

    Cera naczynkowa wymaga specjalnych starań. A już szczególnie po zimie, gdy delikatna i wrażliwa skóra musiała znosić gwałtowne zmiany temperatury i suche, przegrzane pomieszczenia. Jak zadbać o cerę naczynkową po zimie?

  • Moringa - czym jest i jaki wpływ na zdrowie ma drzewo długowieczności?

    Moringa - czym jest i jaki wpływ na zdrowie ma drzewo długowieczności?

    Moringa, zwana drzewem długowieczności, drzewem ben, drzewem pałeczkowym oraz drzewem chrzanowym, to roślina pochodząca z Indii znana z niezwykłych właściwości zdrowotnych. Jest zaliczana do tak zwanych superfoods, czyli do najzdrowszych produktów spożywczych. Jakie właściwości ma moringa i jak można ją stosować?

  • Gliceryna - jaką wybrać, jak ją stosować

    Gliceryna - jaką wybrać, jak ją stosować

    Gliceryna, nazywana też glicerolem, to trójwodorotlenowy alkohol, który powstaje jako produkt uboczny w procesie produkowania mydła. Ma ona formę gęstej, przezroczystej, bezwonnej cieczy o delikatnie słodkim smaku. Jest wykorzystywana głównie do celów kosmetycznych, ale ma również wiele innych zastosowań. Jakie dokładnie właściwości ma gliceryna, jaką najlepiej wybrać i jak ją stosować?

  • Endermologia LPG - co to jest, jakie daje efekty?

    Endermologia LPG - co to jest, jakie daje efekty?

    Endermologia LPG to metoda mechanicznego masażu, który wykonuje się za pomocą specjalnej głowicy. Zabieg pozwala na pozbycie się tkanki tłuszczowej z miejsc opornych na ćwiczenia oraz dietę, a także na ujędrnienie skóry i przyspieszenie metabolizmu.

  • Korneometr - czym jest i do czego służy?

    Korneometr - czym jest i do czego służy?

    Korneometr to urządzenie wykorzystywane podczas badania stanu skóry. Za pomocą tego aparatu mierzy się zawartość wody w naskórku, a więc stopień nawilżenia skóry. Badanie skóry jest przydatne między innymi przed wykonaniem zabiegów kosmetycznych, ponieważ pozwala na dobranie odpowiedniego zabiegu pielęgnacyjnego odpowiadającego potrzebom skóry. Czym dokładnie jest korneometr i jakie inne urządzenia są wykorzystywane do badania skóry?

  • Hydroksyapatyt - co to jest? Jaką rolę pełni w organizmie i czym grożą jego niedobory?

    Hydroksyapatyt - co to jest? Jaką rolę pełni w organizmie i czym grożą jego niedobory?

    Hydroksyapatyt to tak zwany uwodniony fosforan wapnia, czyli minerał wchodzący w skład kości. Czasami jest oznaczany skrótami HA, HAp oraz OHAp. Minerał ten zapewnia kościom odpowiednie właściwości, w tym wytrzymałość mechaniczną. Oprócz tego, że hydroksyapatyt występuje w formie naturalnej, można go pozyskiwać syntetycznie, dzięki czemu minerał zyskuje coraz większą popularność i jest stosowany między innymi w pastach do zębów, implantologii oraz medycynie estetycznej.

  • Fibroblasty - komórki, które decydują o wyglądzie skóry

    Fibroblasty - komórki, które decydują o wyglądzie skóry

    Fibroblasty to komórki skóry właściwej odpowiedzialne za wytwarzanie kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Decydują one między innymi o elastyczności i wytrzymałości skóry, jednak im skóra starsza, tym fibroblasty stają się coraz mniej aktywne, co wiąże się z utratą nawilżenia i jędrności. Czym dokładnie są fibroblasty i jak można zapobiegać starzeniu się skóry?

  • Gimnastyka twarzy - po co i w jaki sposób ćwiczyć mięśnie twarzy?

    Gimnastyka twarzy - po co i w jaki sposób ćwiczyć mięśnie twarzy?

    Gimnastyka twarzy, zwana także facefitness, jest świetnym sposobem na poprawę wyglądu twarzy oraz zachowanie młodego wyglądu. Na trening mięśni twarzy nie trzeba poświęcać wiele czasu, ale, aby osiągnąć zadowalające efekty, ćwiczenia trzeba wykonywać regularnie. Podpowiadamy, jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie twarzy i przedstawiamy przykładowy zestaw ćwiczeń.

  • Elastyna - białko, które daje nam młodość

    Elastyna - białko, które daje nam młodość

    Elastyna jest białkiem wytwarzanym przez fibroblasty i tworzy sieć rozciągliwych włókien elastynowych w tkance łącznej skóry. Dzięki elastynie nasza skóra jest rozciągliwa, elastyczna i gładka. Występuje w parze z kolagenem i odpowiada za specyficzne właściwości skóry. To elastyna powoduje, że nasza skóra, nawet po znacznym rozciągnięciu, powraca do pierwotnego kształtu. Dopóki produkcja elastyny w naszym organizmie przebiega bez zakłóceń, nie musimy się martwić o zmarszczki.

  • Masaż shiatsu - na czym polega? Na jakie schorzenia pomaga?

    Masaż shiatsu - na czym polega? Na jakie schorzenia pomaga?

    Masaż shiatsu polega na uciskaniu palcami oraz całymi dłońmi ściśle określonych miejsc na ciele, tak zwanych szlaków energetycznych. Masaż shiatsu wywodzi się z tradycyjnej medycyny japońskiej. Według jej zasad masaż poprawia przepływ energii oraz przywrócą równowagę.

  • Refleksologia stóp, dłoni i twarzy

    Refleksologia stóp, dłoni i twarzy

    Refleksologia to metoda masażu, polegająca na uciskaniu konkretnych punktów na stopach, dłoniach lub twarzy człowieka, co powoduje samoleczenie organizmu, przywrócenie równowagi energetycznej oraz wpływa pozytywnie na stan emocjonalny pacjenta. Od 2005 roku refleksologia znajduje się na oficjalnej liście zawodów w Polsce. Według opinii wielu osób zabieg ten cieszy się dobrą skutecznością, jednakże najlepsze efekty uzyskuje się po kilku seriach masażu.

  • Cienie, sińce pod oczami: jak się ich pozbyć?

    Cienie, sińce pod oczami: jak się ich pozbyć?

    Cienie, sińce czy worki pod oczami to zmora wielu kobiet. Nawet najbardziej zadbana skóra twarzy, w towarzystwie cieni pod oczami, nie oddaje efektu, na jaki zasługuje, ponieważ sińce powodują, że twarz wygląda na niewypoczętą i zmęczoną. Cienie pod oczami również postarzają - nawet młode osoby, które mają problem z sińcami oraz workami w okolicach oczu, wyglądają o kilka lat starzej. W związku z tym kobiety, podczas wykonywania make-upu używają korektorów lub kremów rozświetlających, aby zniwelować efekt zasinionych miejsc, który wpływa negatywnie na cały makijaż.

  • Oczar wirginijski - co to jest? Jakie ma właściwości i jak się go stosuje?

    Oczar wirginijski - co to jest? Jakie ma właściwości i jak się go stosuje?

    Oczar wirginijski to roślina, która znana jest przede wszystkim ze swojego pozytywnego wpływu na skórę. Oczar ma jednak wiele więcej właściwości i zastosowań, między innymi zmniejsza stany zapalne oraz ma pozytywny wpływ na naczynia krwionośne. Jakie jeszcze właściwości ma oczar wirginijski i jak go stosować?

  • Krem pod oczy - zastosowanie, właściwości, składniki

    Krem pod oczy - zastosowanie, właściwości, składniki

    Skóra pod oczami to miejsce szczególnie wrażliwe, które wymaga dodatkowej pielęgnacji. W tym celu stosuje się kremy pod oczy. Dobre kremy pod oczami powinny zawierać dużo witamin, kwasów, olejów oraz antyoksydantów.

  • Sauna parowa, czyli łaźnia rzymska. Jakie efekty daje i jak korzystać z sauny parowej?

    Sauna parowa, czyli łaźnia rzymska. Jakie efekty daje i jak korzystać z sauny parowej?

    Sauna parowa, nazywana także łaźnią rzymską, to sauna, w której panuje wysoka wilgotność oraz umiarkowana temperatura. Seanse w takiej saunie wpływają na poprawę ogólnego stanu zdrowia, a także kondycji skóry. Jak należy korzystać z sauny parowej? Jakie są wskazania do takich zabiegów, a kto powinien z nich zrezygnować?

  • Operacja haluksów - kiedy jest konieczna

    Operacja haluksów - kiedy jest konieczna

    Haluksy to deformacja stóp, która wiąże się z dolegliwościami bólowymi, a w skrajnych przypadkach nawet z ograniczeniem ruchomości pacjenta. Istnieje kilka metod operowania haluksów, jednak zabiegu można w łatwy sposób uniknąć, jeżeli tylko rozpocznie się korygowanie deformacji odpowiednio wcześnie. Co zrobić, gdy zauważy się pierwsze objawy haluksów i jakie są możliwości leczenia operacyjnego?

  • Infuzja tlenowa, czyli odmładzanie skóry

    Infuzja tlenowa, czyli odmładzanie skóry

    Infuzja tlenowa to nowoczesny, nieinwazyjny zabieg mający na celu odświeżenie, wygładzenie skóry i zredukowanie przebarwień. Zabieg został opracowany przez niemieckich, duńskich oraz szwajcarskich naukowców i jest uważany za rewolucję w odmładzaniu skóry. Dla kogo wskazany jest zabieg infuzji tlenowej, jakich efektów można się po nim spodziewać i jaka jest cena zabiegu?

  • Aqua aerobik - jakie ma zalety i komu jest polecany?

    Aqua aerobik - jakie ma zalety i komu jest polecany?

    Aqua aerobik to ćwiczenia wykonywane w wodzie, które są połączeniem zajęć fitness, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Tego typu zajęcia są polecane osobom, które przebyły kontuzje, kobietom w ciąży, a także osobom z różnego rodzaju ograniczeniami ruchliwości.

  • Oksybrazja: na czym polega zabieg oksybrazji?

    Oksybrazja: na czym polega zabieg oksybrazji?

    Oksybrazja, czyli peeling tlenowo-wodny, to zabieg, który jest dobrą alternatywą dla mikrodermabrazji, manualnego oczyszczania skóry oraz peelingu kawitacyjnego. Zabieg jest odpowiedni dla osób z wrażliwą i bardzo delikatną skórą, dla których inne, bardziej agresywne zabiegi nie są polecane. Oksybrazja delikatnie złuszcza skórę, oczyszcza ją, reguluje wydzielanie sebum oraz rozjaśnia przebarwienia.

  • Sauna fińska - zalety, przeciwwskazania. Jak korzystać z sauny fińskiej

    Sauna fińska - zalety, przeciwwskazania. Jak korzystać z sauny fińskiej

    Sauna fińska to wyłożone drewnem pomieszczenia, w których panuje wysoka temperatura oraz niska wilgotność powietrza. Jest to wymysł Finlandczyków. Korzystanie z sauny fińskiej ma bardzo wiele zalet, pozwala walczyć z licznymi chorobami, poprawia wydolność i odporność organizmu oraz stanowi doskonałą formę relaksu.

Uroda i sport - zdjęcia i wideo

Więcej o sporcie i urodzie