Znajdziesz tutaj wszelkie informacje na temat psychologii, między innymi: artykuły w tematyce psychologicznej napisane przez naszych ekspertów w formie łatwo dostępnych poradników. Piszemy tu o stresie, depresji nerwicach, rodzinie i związkach. Nie boimy się poruszać kontrowersyjnych tematów w temacie zdrowia psychicznego.
Porady - Psychologia - Zdrowie
Przewlekły stres - jak rozpoznać zagrożenie i sobie z nim radzić
Przewlekły stres jest zabójcą. Realnym, trwale uszkadzającym mięśnie, czyli chociażby układ krążenia. Rozregulowuje pracę wielu narządów, wyniszcza. Jak rozpoznać zagrożenie i sobie pomóc?
Żałoba: jak ją przeżyć?
Strata bliskiego człowieka jest wstrząsem. W obliczu nieodwracalnego czas się zatrzymuje, a życie wydaje nie mieć sensu. Trudno wtedy uwierzyć, że w przyszłości nawet najbardziej bolesne doświadczenia mogą okazać się cenne. Bywa, że osoba opuszczona wymaga pomocy lekarskiej.
Prokrastynacja - odkładanie na później nową chorobą cywilizacyjną? Leczenie prokrastynacji
Prokrastynacja być może dotyczy także ciebie. Ciągle odkładasz zadania na "potem"? A że żyjemy coraz szybciej, wymagamy od siebie coraz więcej, to i skutki odkładania zadań, przy tak dużym obciążeniu, mogą być boleśniejsze. Skąd się bierze prokrastynacja i jak sobie z nią radzić?
Jak pomóc dziecku przetrwać szkolny stres?
Początek roku szkolnego, zwłaszcza pierwszy w życiu, a także pierwsze dni w przedszkolu, to wyzwanie nie tylko dla dziecka, ale i całej rodziny. Jak pomóc mu w tym czasie i jakich zachowań unikać, aby nie pogłębiać jego stresu?
Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju
Trzy razy ?s?... i życie jest piękne! Kochaj się, wyjdź z domu, w ostateczności sięgnij po łakocie, a skutecznie doładujesz się serotoniną, a ona, nieprzypadkowo, nazywana jest hormonem szczęścia. Seks, Słońce, Słodycze! Nie musisz ich stosować równocześnie, by poprawić sobie nastrój: gdy leje, a ty jesteś na diecie, zawsze pozostaje miłość...
Psychoterapeuta - jak będzie cię leczył? To zależy od tego, w jakim podejściu pracuje
Czujesz, że tym razem nie poradzisz sobie sam i chcesz skorzystać z pomocy specjalisty? Tylko jak go wybrać? Psychoterapeuci używają różnych metod w zależności od stosowanego podejścia. Które będzie najlepsze dla ciebie?
Terapia poznawczo - behawioralna: dla lubiących pracę zadaniową
Chcesz rozwiązać konkretny problem z bieżącego życia? Lubisz ustrukturalizowaną pracę, której efekty widać szybko? Terapia poznawczo-behawioralna powinna spełnić twoje oczekiwania. Czego spodziewać się w gabinecie?
Psychoterapia systemowa - rodzina to system
Twoje dziecko wagaruje, jest agresywne, córka ma problem z jedzeniem? Podejście systemowe zakłada, że rodzina to system, a zakłócenie równowagi w nim skutkuje pojawieniem się problemów u któregoś z jej członków. Leczy się więc wszystkich. Jak to wygląda w praktyce?
Psychoterapia humanistyczna - człowiek to brzmi dumnie
Masz niską samoocenę, doświadczasz trudności w relacjach, chciałbyś być bliżej swoich emocji? Możliwe, że psychoterapia humanistyczna to rozwiązanie dla ciebie. Na czym polega?
Poczucie winy - kiedyś zrobiłem coś, czego dzisiaj bym nie zrobił
Zżerają cię wyrzuty sumienia, bo zrobiłeś coś, czego teraz żałujesz? Poczucie winy ma swoje jasne i ciemne oblicze. Jeśli wiesz, jak korzystać z jej potencjału, będzie ci służyć. Jeśli nie, uniemożliwi pójście na przód, uwięzi w przeszłości i negatywnym myśleniu o sobie. Kiedy jest pożyteczne, a kiedy staje się kulą u nogi?
Najszczęśliwsze związki? Takie, w których partnerzy dużo dzwonią i sms-ują. "Przez telefon jesteśmy dla siebie najbardziej atrakcyjni"
Sms-y, czat na Facebooku, Skype, emaile - mamy do dyspozycji tysiące sposobów komunikowania się poza tymi tradycyjnymi. Które z nich najbardziej służą rozkwitowi związków? Naukowcy zbadali temat.
Lęk - jak go oswoić? Doraźne sposoby, aby szybko się wyciszyć
Często czujesz niepokój, dopadają cię lęki? Współczesne tempo życia i chęć sprostania wygórowanym oczekiwaniom może powodować stresy. Jak sobie pomóc, by obniżyć poziom napięcia i przywrócić spokój? Oto sposoby, które zajmą ci od 20 sekund do 30 minut.
6 różnic między zdrową i toksyczną miłością. Jak wypada twój związek?
Jak odróżnić niezdrowy związek od związku, który będzie źródłem siły dla obojga? To wcale nie takie trudne, jakby się wydawało. Oto kilka konkretnych wskazówek.
Depresja w erze kultu sukcesu. Skrywamy smutek za uśmiechem?
Będziesz doceniany, dopóki jesteś radosny i produktywny – głoszą przykazania konsumpcyjnego świata. Smutek, bezradność, rozpacz często zamiatamy więc pod dywan. Chowamy w nadziei, że znikną. Tyle że nie znikają. Tłumione prędzej czy później wychodzą na światło dzienne. Nierzadko w postaci depresji.
Pozycja, w której śpisz, wpływa na to, co ci się śni
Śpisz na prawym czy lewym boku, a może na brzuchu? Badacze, twierdzą, że to jak śpimy, przekłada się na treść naszych snów. Komu najczęściej śnią się koszmary, a komu sny... erotyczne?
9 cech każdego nudziarza. Ile go w sobie masz?
Co nas najbardziej nudzi w innych? I innych w nas? Oto lista 9 zachowań i cech, które według badań zniechęcają nas do drugiej osoby.
Plaga krytykowania: „Jestem gruba, głupia i do niczego”. Wrogi stosunek do siebie to dzisiaj norma?
Kobiety krytykują się co najmniej 8 razy dziennie - wyliczono. Głównie za wygląd i wagę, choć nie tylko. „Jesteś gruba, zaniedbana, nieatrakcyjna” – to tylko niektóre, co gorsza bardziej życzliwe, epitety. Wrogość do siebie jest na porządku dziennym. To nie świadczy dobrze o naszym zdrowiu psychicznym.
Styczeń - miesiąc rozstań i rozwodów?
W ramach podsumowań poprzedniego roku wyszło ci, że w twoim związku nie najlepiej się dzieje, a nawet, że nie widzisz się dłużej przy boku dotychczasowego partnera? Ponoć styczeń to miesiąc, kiedy wielu z nas trapią podobne dylematy, a część osób nawet w ich wyniku się rozstaje. Warto kierować się noworocznym impulsem?
Postanowienia noworoczne - zamień marzenia na cele
Chcesz wprowadzić w życie jakąkolwiek zmianę: zmienić sylwetkę, pracę, życie osobiste albo coś w sobie? Nowy rok stwarza szansę, aby wprowadzić pomysły w życie. Potrzebujesz tylko dobrego planu i gotowości do jego wykonania. Jak to zrobić, by się udało?
Kto dostanie najgorsze prezenty w rodzinie?
Poznaj najbardziej poszkodowanych w święta. To oni znajdują pod choinką najmniej atrakcyjne upominki. A ty, będziesz w gronie hojnie obdarowanych czy raczej pomijanych przy świątecznych zakupach? Sprawdź!
Porady psychologia - zdrowie - zdjęcia i wideo
6 różnic między zdrową i toksyczną miłością. Jak wypada twój związek?
Czy partner kieruje się troską o ciebie i wasz związek, czy wykorzystuje cię do swoich celów? Jesteś świadoma swojego udziału w tym, jak wygląda relacja? Czym różnią się zdrowe związki od tych...
5 nawyków, które dodadzą ci lat. Robisz to niemal codziennie i przyspieszasz starzenie
Niby zwykłe czynności, a niepostrzeżenie osłabiają organizm, prowadząc do szybszego jego niszczenia. Które z twoich codziennych nawyków wymagają rewizji? Sprawdź, czy są wśród nich te z naszej listy.
Ciężki poranek? Poznaj winowajców!
Ten poranek nie będzie łatwy. Resztkami sił zwlekasz się z łóżka, a poziom twojej energii osiąga stan krytyczny. Krytycznie niski. Sprawdź, dlaczego z takim trudem przychodzi ci rozpoczęcie dnia.
Lęk - jak się go pozbyć? Sposoby, które zajmą ci od 20 sekund do 30 minut
Zamartwiasz się, że przyszłość nie potoczy się po twojej myśli: stracisz zdrowie, pracę, związek, grunt pod nogami? Te doraźne sposoby pozwolą ci szybko się wyciszyć.
Etapy miłości: od zakochania do rozpadu
Namiętność, intymność i zobowiązanie - to według psychologów trzy elementy miłości. Ich natężenie i proporcje decydują o tym, na którym etapie jest związek i w jakim kierunku zmierza. Czego się...
-
"Nie jestem gruba, mam lipodemię". O tej ciężkiej chorobie często nie wiedzą nawet lekarze [HISTORIE]
-
Tu rządzi ona, czyli 16 pozycji seksualnych, w których dominuje kobieta
-
Sperma - bogata nie tylko w plemniki
-
Aby nie mieć obwisłych piersi, sypiasz w staniku? Lekarz: Szkodzisz swojemu zdrowiu
-
Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową
- Perforacja żołądka - przyczyny, objawy i leczenie
- Zapalenie endometrium, czyli błony śluzowej macicy: przyczyny, objawy, konsekwencje
- Ulga w oddychaniu. Jak wyleczyć infekcję górnych dróg oddechowych
- Podajemy nazwę badania, ty mówisz, o co w nim chodzi. Wasza średnia to 8/11
- Cisplatyna - lek na raka, jak działa oraz skutki uboczne
-
CHOROBY
-
BADANIA
-
DOLEGLIWOŚCI
-
KOBIETA I MĘŻCZYZNA
-
ŻYWIENIE